Uno studio rivela che il golf ¨¨ lo sport ideale per chi soffre di osteoartrite. Anche dal punto di vista psicologico
C'¨¨ chi lo considera (a torto) uno sport per pochi, con un particolare appeal tra "ricchi" e pensionati. Luoghi comuni che non dicono la verit¨¤ sul golf e i suoi benefici, anche i termini di salute. L'ultimo endorsement arriva dall'Australia, dove un gruppo di scienziati ha scoperto che chi soffre di osteoartrite e pratica il golf sperimenta una migliore salute generale rispetto a chi soffre della stessa condizione ma non lo pratica.?
Golf e osteoartrite: lo studio
¡ª ?Brad Stenner, ricercatore dell'Universit¨¤ del South Australia, e il suo team hanno intervistato 459 giocatori di golf affetti da osteoartrite e hanno confrontato i risultati con quelli di oltre 16.000 australiani?che soffrivano della malattia, ma non giocavano a golf. Risultato: oltre il 90 percento dei golfisti ha valutato la propria salute come "buona", "molto buona" o "eccellente". Mentre solo il 64% degli altri intervistati con osteoartrite ha detto lo stesso. Lo studio ha rilevato anche che il triplo dei non golfisti con osteoartrite riportava livelli di disagio psicologico pi¨´ alti rispetto ai golfisti con la stessa condizione.
Osteoartrite: cos'¨¨ e come si cura
¡ª ?L'osteoartrite (OA) ¨¨ una malattia degenerativa delle articolazioni, causata dal deterioramento progressivo della cartilagine che protegge le estremit¨¤ delle ossa. Man mano che la cartilagine si consuma, le ossa dell'articolazione possono sfregare l'una contro l'altra e questo porta a dolore, rigidit¨¤ e gonfiore, soprattutto nelle mani, ginocchia, anca e colonna vertebrale, ma pu¨° interessare anche altre articolazioni. Si tratta della forma di artrite pi¨´ comune e una delle principali cause di disabilit¨¤ tra gli anziani. Diversi fattori possono contribuire all'osteoartrite, come l'invecchiamento, la genetica, l'obesit¨¤, traumi e uso eccessivo delle articolazioni. Sebbene non esista una soluzione definitiva, ¨¨ possibile gestire i sintomi con trattamenti che alleviano il dolore e migliorano la funzionalit¨¤ delle articolazioni. Questi includono cambiamenti nello stile di vita, terapia fisica, farmaci per il dolore e, nei casi pi¨´ seri, la chirurgia.
Osteoartrite: il golf aiuta
¡ª ?Secondo i ricercatori australiani il primo passo da compiere per combattere l'osteoartrite passa proprio per una revisione dello stile di vita. E Stenner ritiene che il golf sia utile in tal senso: le lunghe camminate sul green tra una buca e l'altra, fanno s¨¬ che i golfisti rimangano attivi e possano anche sperimentare una serie di benefici sociali mentre interagiscono con gli altri giocatori. "Chi gioca a golf - spiega - spesso cammina per 8-10 km per round e, in questo modo, soddisfa o supera regolarmente le linee guida raccomandate per l'attivit¨¤ fisica, che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, obesit¨¤ e migliorano la salute metabolica e respiratoria".?Non solo. ¡°Ci sono anche benefici significativi per la salute mentale. La nostra ricerca ha evidenziato infatti l'importante ruolo che il golf ha nel costruire amicizie, partecipare alla vita sociale e creare un senso di appartenenza, tutti elementi che sappiamo contribuire al benessere generale".
Il golf per prevenire molte condizioni croniche
¡ª ?Inoltre, i ricercatori australiani sostengono che da attivit¨¤ a basso impatto, il golf offre vantaggi ulteriori rispetto ad altre attivit¨¤ fisiche come il jogging e la palestra che possono causare stress significativo alle articolazioni, contribuendo all'incremento dei sintomi e del dolore. ¡°C'¨¨ un numero crescente di prove che il golf riduce il rischio di molte condizioni croniche come l'obesit¨¤, il diabete e le malattie cardiovascolari e pu¨° contribuire alla gestione di queste malattie, che a loro volta possono ridurre i costi sanitari e medici a lungo termine", chiosa Stenner. "E dal punto di vista della salute mentale, giocare a golf ¨¨ associato a un miglioramento del benessere e a livelli inferiori di disagio psicologico, e questa ¨¨ una considerazione importante per gli anziani¡±.
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