Un recente studio americano mostra che camminare regolarmente aiuta a limitare e prevenire i dolori in chi soffre di artrite reumatoide
Camminare pu¨° aiutare a ridurre il dolore nei soggetti affetti da artrosi al ginocchio. ? questo il risultato a cui ¨¨ giunto uno studio realizzato dal Baylor College of Medicine di Houston. Problema molto sentito negli Stati Uniti, dove 32 milioni e mezzo di adulti sono affetti da questa patologia, con un terzo degli over 60 che ne soffrono.
artrosi e farmaci
¡ª ?Le tradizionali cure sono a base di antinfiammatori come ibuprofene e naproxene, che tuttavia, se assunti in grandi quantit¨¤, possono provocare effetti collaterali come infiammazioni e ulcere ai reni.?
il nuovo studio
¡ª ?Lo studio guidato dalla dottoressa Grace Hsiao-Wei Lo ha monitorato, per 4 anni, lo stato di salute di oltre 1000 soggetti con pi¨´ di 50 anni affetti da artrosi al ginocchio. Dopo il lungo periodo di osservazione, l¡¯analisi ha verificato che il 37% di chi non camminava abitualmente aveva sviluppato nuovi dolori al ginocchio. Di contro, i camminatori abituali, presentavano nuovi dolori solo nel 26% dei casi. Pur con tutti i limiti di una ricerca che non prevedeva un programma di cammino specifico come terapia (l¡¯attivit¨¤ ¨¨ stata lasciata all¡¯iniziativa individuale), i risultati lasciano intravedere che la camminata pu¨° essere un nuovo alleato nella cura dei dolori al ginocchio.
effetti positivi del camminare
¡ª ?In generale, l¡¯esercizio fisico potrebbe aiutare anche nell¡¯artrosi che coinvolge altre giunture, come anca e mani. La camminata quindi non serve solo a migliorare il sistema cardiocircolatorio, ma pu¨° anche essere un metodo di prevenzione per chi ¨¨ predisposto all¡¯artrite.?Questo succede perch¨¦ il movimento incrementa la massa muscolare e rinforza i legamenti delle giunt ure. La camminata, essendo un gesto a basso impatto sul corpo, permette di mantenere quella forza e flessibilit¨¤ che sono cos¨¬ importanti per chi soffre di artrite.
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