Il pilota di Formula1 ci racconta come uscire dalla comfort zone e il modo per trovare il focus durante le gare e fiducia in s¨¦ stessi
¡°Uscire dalla comfort zone mi ha aiutato a trovare un equilibrio dentro e fuori dal track¡±. Cos¨¬ George Russell, il pilota britannico di Formula 1 del team Mercedes di cui il brand Tommy Hilfiger ¨¨ sponsor, ci racconta il suo segreto per trovare il focus durante le gare. ¡°Per me ¨¨ davvero importante disconnettermi¡±, rivela.?
Disconnettersi per riconettersi
¡ª ?¡°Per mantenere la concentrazione in gara avere un equilibrio ¨¨ fondamentale. Non puoi essere focalizzato sul lavoro 24 ore su 24, sette giorni su sette perch¨¦ sicuramente verrai sopraffatto e non sarai in grado di essere presente quando conta davvero. ? necessario poter scappare dal mondo della Formula 1. Quando vi rientri poi hai ancora pi¨´ benzina, energia, passione e idee¡±. E ancora: ¡°Ovviamente non ¨¨ facile trovare questi momenti off durante i giorni di gara, ma ¨¨ importante trovare il modo di non essere sull'acceleratore tutto il giorno. In questi anni ho imparato come fare per mantenere questo equilibrio, dentro e fuori dal circuito¡±.
In che modo? ¡°Ad esempio, di recente ho scoperto l¡¯apnea, ho iniziato circa un anno e mezzo fa¡±. Inizialmente Russell?aveva paura dell¡¯acqua, odiava andare in mare e aveva paura dei pesci. ¡°Sono uscito dalla mia comfort zone per dedicarmi a questa disciplina, perch¨¦ ogni volta che mi immergo devo essere cos¨¬ concentrato sull¡¯attivit¨¤ e sulla mia respirazione che diventa una forma di meditazione e pura disconnessione¡±.
Non solo. ¡°Uscire dalla zona di comfort, mi ha anche dato sicurezza in altri aspetti della mia vita, ad esempio nello stile. Grazie a Tommy Hilfiger, ora indosso abiti che magari non avrei scelto, ma che poi vedo funzionare su di me dandomi ancora pi¨´ sicurezza¡±. Russell infatti ci rivela di aver avuto uno stile classico e timeless ma l¡¯essere sostenuto da un brand di moda come Tommy Hilfiger lo ha portato a osare di pi¨´, trovandovi anche un modo per acquisire maggiore sicurezza in s¨¦ stesso. ¡°Sei anni fa ero un giovane pilota automobilistico, le corse erano tutto ci¨° a cui pensavo, e invece ho capito che indossando qualcosa che mi piace e mi sta bene mi sento anche pi¨´ sicuro con il mondo intorno a me e di conseguenza molto pi¨´ concentrato sulle prestazioni¡±.
Ma c¡¯¨¨ altro che accomuna la moda alla Formula 1. ¡°Ricordo di aver incontrato Tommy Hilfiger per la prima volta nel 2018. Ho capito che voleva sempre superare i limiti, voleva sempre fare di pi¨´, non era mai abbastanza e sento che c'¨¨ una grande somiglianza con lui. Entrambi non possiamo stare fermi, anche se abbiamo gi¨¤ raggiunto tanto, dobbiamo continuare a rinnovarci, continuare a provare cose nuove, e non avere paura di commettere errori. Penso che sia per questo che si ¨¨ instaurato un legame tra noi¡±.
L'allenamento di George Russell
¡ª ?Dietro tale determinazione si nasconde un allenamento specifico, che il pilota ci svela: ¡°La preparazione dipende da ogni pista di gara poich¨¦ ogni Paese ha le sue sfide diverse: se corriamo a Singapore dove fa molto caldo ed ¨¨ umido, dovremo concentrarci molto sull'adattamento al calore, quindi prima della gara mi allener¨° indossando diversi strati di vestiti per far s¨¬ che il corpo si adatti davvero. E magari nel weekend di gara far¨° dei bagni ghiacciati per abbassare la temperatura¡±. E ancora: ¡°In Inghilterra, invece, il circuito ¨¨ molto veloce, si percorrono le curve a circa 270/ 280 km orari quindi la forza ¨¨ molto incentrata su collo e testa. Le settimane prima di conseguenza allener¨° un po' di pi¨´ il collo¡±.?
George Russell e l'alimentazione
¡ª ?E per quanto riguarda l¡¯alimentazione? ¡°Anche l¡¯alimentazione gioca un ruolo enorme nella routine di un pilota. Mantenere giusti orari mi aiuta con il jet lag. E durante il weekend di gara ¨¨? importante nutrirsi bene, poich¨¦ quando giri a quelle velocit¨¤ se non sei nutrito correttamente ne risenti fisicamente in pista, dove al tempo stesso non devi sentire fame".?
E ancora: "Prima della gara devi avere abbastanza energia, ma non puoi fare un pasto abbondante, non puoi mangiare qualcosa che ¨¨ difficile da digerire e devi essere molto idratato, senza al tempo stesso bere troppi liquidi. ? quindi molto importante bilanciare tutti questi aspetti perch¨¦ si rischia di non avere l'energia giusta per concentrarsi.¡±?
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