Il pilota inglese diventer¨¤ il compagno di squadra di Lewis Hamilton nel 2022. Ama guidare anche nel tempo libero e sembra trarre spunto dalla saga del pugile di Sylvester Stallone
Il primo podio in Formula 1 nel contestato Gran Premio in Belgio. E poi il passaggio alla Mercedes al posto di Valtteri Bottas, dove affiancher¨¤ Lewis Hamilton. Tutto in 10 giorni, probabilmente i pi¨´ intensi della carriera di George Russell in Formula 1. Inglese classe 1998, si ¨¨ imposto in Formula 2 nel 2018 prima di esordire nella massima categoria con la Williams. Ora, con il trasferimento in una squadra da titolo, le sue ambizioni cresceranno ancora, supportate da un allenamento che unisce tradizione e novit¨¤.
ABITUDINI
ĄŞ ?Come tutti i campioni della Formula 1, Russell ¨¨ cresciuto affinando la sua tecnica sui kart. Un mezzo da cui non si ¨¨ allontanato nemmeno ora. Quando ¨¨ lontano dalle gare, George si mette al volante per non perdere le sensazioni provate in gara e lavorare su alcuni aspetti della guida. Inoltre anche lui, seguendo l'esempio di altri colleghi come Fernando Alonso, sceglie spesso le pedalate in sella alla bicicletta da corsa per affinare la propria tenuta fisica.
CURA
ĄŞ ?Nemmeno Russell pu¨° sottrarsi alle difficolt¨¤ generate dalle caratteristiche della monoposto, con notevoli sollecitazioni in particolar modo a collo e spalle. Punti rinforzati mediante esercizi con l'elastico per riprodurre gli sforzi a cui si va incontro durante la gara. In alcuni casi, invece, ¨¨ il preparatore Aleix Casanovas a lavorare sul punto pi¨´ delicato: sul suo profilo Instagram ha postato un video in cui ¨¨ intento a spingere il capo di George da destra a sinistra, forzando la resistenza del pilota. Un modo per allenare proprio la tonicit¨¤ di questi muscoli.
EQUILIBRIO
ĄŞ ?Il lavoro in palestra non si limita agli esercizi mirati sul collo. Russell ¨¨ stato ripreso mentre simula le difficolt¨¤ nell'abitacolo, seduto su una balance ball tenendo le gambe sollevate da terra e con il disco di un bilanciere al posto del volante. Un modo per costringere l'inglese a lavorare sul proprio equilibrio, sviluppando addominali e quadricipiti. Inoltre la simulazione della guida con il peso si sente notevolmente sulle braccia. La ricerca della stabilit¨¤ si intravede anche in un altro esercizio diffuso sui social, in cui ¨¨ chiamato a reggersi su una palla pilates mantenendo gli occhi chiusi, mentre il preparatore tiene sollevate le gambe e cambiando di volta in volta la posizione.
Come ROCKY
ĄŞ ?Non sono noti i gusti di Russell in materia di film. Tuttavia, a giudicare dal suo allenamento, viene da pensare che la saga di Rocky possa essere davvero di suo gradimento. Infatti nel tempo libero, talvolta, George spacca la legna e corre in mezzo alla neve come il celebre pugile nel quarto episodio. E poi lavora anche con le corde nautiche, imitando Adonis Creed, protagonista degli omonimi film diretti da Sylvester Stallone. Chiss¨¤ se questo allenamento gli permetter¨¤ di battere un compagno di squadra tosto come Lewis Hamilton...
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