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nutrizione
Cicloturismo: scegliere le barrette o i gel energetici? Pro e contro
L'alimentazione durante l'attivit¨¤ ciclistica ¨¨ fondamentale per mantenere energia, resistenza e prestazioni ottimali. Durante un'uscita, il dispendio calorico pu¨° variare notevolmente in base all'intensit¨¤ e alla durata. Un ciclista pu¨° bruciare mediamente tra 400 e 1000 calorie l'ora, prodotte principalmente dallĄ¯impiego di glucosio per la produzione energetica. Per mantenere un livello energetico ottimale, ¨¨ cruciale reintegrare almeno parte di queste calorie.?
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