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5 sport da fare per bruciare rapidamente calorie
Dal nuoto al ballo, ecco come riattivare tutta la muscolatura e rimettersi rapidamente in forma
Quando ci si sente un po' appesantiti e fuori forma si possono ritrovare energia e benessere individuando il giusto modo per bruciare calorie, se possibile coinvolgendo?l'intera muscolatura. Attivare diversi gruppi muscolari contemporaneamente non solo accelera il metabolismo, infatti, ma migliora postura, equilibrio e resistenza fisica. Un approccio olistico, una sorta di "terapia shock" per il corpo, che permette di riattivare rapidamente il sistema muscolare e cardiovascolare, stimolare la circolazione e attivare il rilascio di endorfine, le molecole del buonumore. A patto per¨° di non esagerare e di avvicinarsi all'attivit¨¤ fisica in modo graduale, senza strafare, per evitare il rischio di infortuni.?
Scopriamo allora quali sono le attivit¨¤ perfette per recuperare in fretta la forma fisica e ritrovare l'energia.
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