Pressione alta: le due semplici attività da fare per pochi minuti per tenerla a bada

L'ipertensione, ovvero la pressione alta, è un problema che interessa circa 1,28 miliardi di persone in tutto il mondo e costituisce una delle principali cause di mortalità prematura. Si tratta di un "killer silenzioso", come viene spesso definito, perché non mostra sintomi evidenti né produce malessere di per sé, ma, se trascurato, può portare a gravi conseguenze come ictus, infarti e danni permanenti agli organi. La cattiva notizia è che tende a diventare più comune con l'avanzare dell'età, la buona, invece, è che, secondo le ultime ricerche, non servono ore di sudore in palestra per ridurre il rischio di complicazioni: basta aggiungere?pochi minuti di attività fisica alla propria routine quotidiana. La conferma nei sorprendenti risultati di un nuovo studio dell'University College London (UCL) e dell'Università di Sydney.