Bastano alcune strategie efficaci. "Continuare a trascorrere tempo allĄŻaperto, sfruttando ogni giornata di sole per fare passeggiate o attivit¨¤ fisica, aiuta a mantenere alto lĄŻumore e a beneficiare della luce naturale. Integrare la dieta con vitamina D, essenziale quando la luce solare diminuisce, ¨¨ un modo semplice per sostenere i livelli di energia e la salute generale. Una dieta ricca di antiossidanti e omega-3, con alimenti come frutta di stagione, come noci?e pesce, pu¨° fare miracoli per la pelle, mantenendola luminosa e ben nutrita anche quando lĄŻaria diventa pi¨´ secca. Idratare la pelle con creme pi¨´ ricche ¨¨ fondamentale per contrastare la secchezza autunnale e preservare lĄŻelasticit¨¤ acquisita durante lĄŻestate" conclude il dottor Davide Valentini.?
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