Pressione alta? 6 consigli per farla tornare nella norma

L’ipertensione (o pressione alta) è un problema che mette a rischio la salute del cuore e dei vasi sanguigni. Siccome i valori di questo parametro oscillano sia nel corso della giornata sia nei vari periodi dell’anno, andrebbe misurata un paio di volte alla settimana, in orari diversi. Viene considerato iperteso chi ha la massima superiore a 145 mmHg e la minima maggiore di 85 mmHg in circa il 30% delle “registrazioni”. Se si è anziani, bisogna però considerare che la massima è fisiologicamente un po’ più alta e la minima leggermente più bassa della norma. I valori di riferimento generali sono tra 120 e 130 mmHg per la massima e tra 80 e 85 mmHg per la minima.