Non ¨¨ stata definita una quantit¨¤ ideale di t¨¨ da consumare quotidianamente,?c'¨¨ chi riesce a trarre benefici consumando una, due o persino quattro tazze al giorno. Tuttavia, ¨¨ chiaro che eccedere pu¨° causare effetti collaterali. Troppo t¨¨ pu¨° infatti ridurre l'assorbimento del ferro, aumentare l'ansia e lo stress a causa dell'eccessiva caffeina, causare disturbi del sonno, nausea, mal di testa e bruciore di stomaco.?
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