Diabete: previenilo con queste 6 buone abitudini

In presenza di diabete di tipo 1, attualmente la sola cura efficace consiste nella terapia insulinica. Purtroppo, allo stato attuale delle conoscenze questa malattia non può essere prevenuta. Al contrario il diabete di tipo 2, di gran lunga più diffuso, si può sia prevenire sia curare, soprattutto nelle fasi iniziali, con diverse opzioni terapeutiche. Spesso è sufficiente modificare il proprio stile di vita per mantenere o riportare i valori della glicemia nella norma. Il diabete è diagnosticato quando, al mattino a digiuno, la glicemia è superiore ai 126 mg/dl in almeno due rilevazioni eseguite con un prelievo di sangue venoso. La diagnosi si può porre anche se l’emoglobina glicata, che è in grado di considerare la glicemia media degli ultimi tre mesi circa, è maggiore di 48 mmol/mol. Va prestata attenzione anche quando la glicemia a digiuno è compresa fra i 100 e i 125 mg/dl (prediabete). Soprattutto in questi casi, ma in generale per preservare la salute, è importante seguire alcune buone abitudini. Passiamole in rassegna.