Meglio correre o camminare? Ecco come decidere cosa fa al caso tuo

Meglio correre o camminare? ? la domanda da un milione di dollari che si sono posti diversi studiosi negli anni. Sono due attività molto benefiche per la salute, seppur diverse, e non c’è una risposta univoca. Dipende molto dagli obiettivi che si vogliono raggiungere, dallo stato di salute e anche – molto semplicemente – dal gusto personale. In generale, camminare e correre sono entrambe due attività importanti per migliorare la salute cardiovascolare, riducendo la mortalità e contribuendo anche al proprio stato di salute generale.