Come evitare gli infortuni nel rugby? I 5 consigli dell'esperto

Dal trauma cranico a quelli del rachide cervicale e del tronco, dalla rottura del legamento crociato anteriore del ginocchio (con l’eventuale coinvolgimento del collaterale o del menisco) alla distorsione della caviglia, dalla lesione alla cuffia dei rotatori della spalla alla sindrome Turf Toe (a carico dell’alluce) fino alla lesione del tendine d’Achille. Questi sono solo alcuni degli infortuni di cui può essere vittima chi gioca a rugby, sport in cui nessuna parte del corpo può considerarsi al sicuro. Per quanto i rischi in questa come in tutte le altre attività fisiche non siano eliminabili del tutto, li si può comunque ridurre. Vediamo come.