Dieta e allenamento non sono troppo diverse rispetto a quelle degli altri bodybuilder. Una dieta proteica, con cibi puliti, calorie alte durante la fase di massa e pi¨´ basse durante la preparazione alle competizioni. Cosa non pu¨° mai mancare nella dieta di Karol? Le uova! Sono il suo alimento preferito. Per quanto riguarda l¡¯allenamento, Karol allena tutti i muscoli della parte superiore del corpo, dividendo i gruppi muscolari nei diversi giorni della settimana.
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