Lo studio
Giocare a golf fa bene anche alla salute mentale. Lo confermano le ricerche
Pi¨´ di uno sport: secondo diversi recenti studi, giocare a golf comporterebbe molti benefici per la propria salute mentale. Ecco ci¨° che dice uno studio del gruppo di ricerca di medicina dello sport dell¡¯Universit¨¤ di Edimburgo: ¡°Il golf pu¨° essere un¡¯attivit¨¤ benefica per la salute, e pu¨° rivelarsi anche efficace nel trattamento dell¡¯ansia e della depressione¡±. Inoltre, un precedente studio del 2017 aveva attestato come il golf rientrasse tra le attivit¨¤ fisiche con effetti protettivi nei confronti della malattia di Alzheimer, e un¡¯altra ricerca dello stesso anno del Golf Science Journal aveva rilevato la sua importanza nel migliorare l¡¯aspettativa di vita e la longevit¨¤.
I benefici del golf
¡ª ?Il golf si gioca all¡¯aperto, spesso in compagnia e a un ritmo che non comporta particolare stress. Inoltre, ¨¨ uno sport che migliora la concentrazione e l¡¯equilibrio mentale, stimolando l¡¯amore per la sfida che ¨¨ in ogni persona. Inoltre, lo stare all¡¯aria aperta per molto tempo rappresenterebbe un elemento fondamentale per la salute mentale: questo perch¨¦ la luce naturale aiuta a mantenere un ritmo circadiano regolare, contribuendo alla produzione della serotonina. Secondo il gi¨¤ citato studio dell¡¯Universit¨¤ di Edimburgo, il golf contribuisce a ridurre la mortalit¨¤, sia perch¨¦ migliora il benessere mentale sia perch¨¦ comprende comunque un¡¯attivit¨¤ fisica moderata, soprattutto se si cammina sul campo invece di utilizzare i classici golf cart.?
Interazione sociale
¡ª ?Un altro elemento fondamentale ¨¨ rappresentato dall¡¯interazione sociale garantita dal golf: ¡°Stare con altre persone in un ambiente amichevole, divertente e a basso rischio comporta molti benefici per la salute mentale¡± ha spiegato la dottoressa Sheenie Ambardar, esperta di psichiatria degli adulti, alla rivista Forbes. Questo vale, in particolare, per le persone pi¨´ anziane: "Man mano che uomini e donne invecchiano tendono a isolarsi socialmente, ci¨° pu¨° aumentare le loro possibilit¨¤ di sviluppare depressione, ansia e declino cognitivo ¨C ha proseguito poi la dottoressa ¨C. Il golf offre un¡¯ottima soluzione per combattere questi rischi poich¨¦ offre cos¨¬ un¡¯opportunit¨¤ naturale di socializzazione e contatto umano. Quando non giochi conversi con altre persone, ascolti le loro idee¡± E stai meglio!
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