Bere alcolici in modo eccessivo pu¨° creare problemi anche alla massa muscolare, secondo una recente ricerca inglese. Ecco per quale motivo
Bere troppo fa male (anche) ai muscoli: a dirlo ¨¨ un nuovo studio condotto da ricercatori dell¡¯Universit¨¤ dell¡¯East Anglia (UK), secondo cui chi consuma quantit¨¤ eccessive di alcol ha pi¨´ probabilit¨¤ di perdere la massa muscolare con l¡¯et¨¤ e vedere aumentare il rischio di fragilit¨¤. "Sappiamo che la perdita di massa muscolare con l'avanzare dell'et¨¤ porta a problemi di debolezza e fragilit¨¤, e questo suggerisce un'altra buona ragione per evitare di bere abitualmente quantit¨¤ elevate di alcol nella mezza et¨¤ e nella prima et¨¤ avanzata", afferma Ailsa Welch, dietista e docente di epidemiologia nutrizionale presso la Norwich Medical School dell'UEA. "L'assunzione di alcol ¨¨ un importante fattore di rischio modificabile per molte malattie, cos¨¬ abbiamo provato a indagare sulla relazione tra bere e salute muscolare con l'avanzare dell'et¨¤...".?
Alcol in eccesso e massa muscolare
¡ª ?I ricercatori hanno esaminato i dati di circa 200.000 persone di et¨¤ compresa tra 37 e 73 anni. La maggior parte dei soggetti erano adulti tra i 50 e i 60 anni e sono stati presi in considerazione fattori che avrebbero potuto influenzare la loro massa muscolare, come peso e altezza, l'assunzione di proteine col cibo, di integratori e la quantit¨¤ di attivit¨¤ fisica. La scoperta ¨¨ stata che le persone con una massa muscolare ridotta, a parit¨¤ di condizioni, erano quelle che consumavano 10 unit¨¤ di alcol o pi¨´ al giorno, che equivalgono a bere una bottiglia di vino o 4-5 pinte di birra al giorno. ¡°Chi desidera prendersi cura della propria salute muscolare dovrebbe assicurarsi di bere? moderatamente o di non bere affatto¡± commentano i ricercatori. ¡°E i risultati dello studio ci danno un altro motivo per evitare il consumo eccessivo di alcol, oltre a quelli gi¨¤ noti¡±.
conclusioni
¡ª ?La ricerca, nonostante i risultati interessanti, ha alcune limitazioni. Una tra tutte: ¨¨ necessario analizzare pi¨´ a lungo termine gli?effetti del consumo eccessivo di alcol,?in modo da capire se e quanto sono reversibili. ¡°Abbiamo analizzato diverse persone nel corso del tempo che hanno confermato i risultati dello studio. Ma il campione era ancora piccolo e ci¨° limita la nostra conoscenza degli effetti a lungo termine del consumo eccessivo di alcol¡±, ammettono gli scienziati, che per¨° si dicono abbastanza sicuri che altri studi non potranno che confermare la loro scoperta.
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