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Acne dello sportivo: come riconoscerla, cosa evitare e le cure pi¨´ efficaci
Le ricerche lo confermano: lo sport fa bene anche alla pelle, favorisce una migliore irrorazione e ossigenazione sanguigna e migliora l¡¯acne. L¡¯acne, tuttavia, ¨¨ una condizione cutanea piuttosto complessa, influenzata da diversi fattori e pu¨° manifestarsi a tutte le et¨¤. Colpisce prevalentemente la popolazione pi¨´ giovane (circa l'80% degli adolescenti, specie maschi). Ma, sebbene l'acne sia spesso associata a squilibri ormonali o a una dieta poco salutare, esistono? forme meno conosciute, come quella che si verifica negli sportivi, ma altrettanto fastidiosa rappresentata dall¡¯acne meccanica. Quali sono le principali cause scatenanti? Lo sfregamento delle attrezzature sportive, ma anche il sudore e l¡¯uso di prodotti detergenti non appropriati, che aprono la strada alla proliferazione batterica e quindi all¡¯acne. Abbiamo chiesto al dottor Michele Cardone, specialista in dermatologia, dottore di ricerca in medicina dell¡¯invecchiamento e chirurgo plastico-estetico, come affrontare l¡¯acne dello sportivo, come riconoscerla, cosa fare e cosa evitare. Ecco i consigli¡
acne dello sportivo: tipi di lesioni e cause
¡ª ?Prima di affrontare l¡¯acne meccanica, occorre ricordare che le lesioni acneiche possono essere classificate in due categorie: infiammatorie e non infiammatorie. Per esempio, le lesioni non infiammatorie, si manifestano con la comparsa di comedoni (punti neri e bianchi). Mentre le lesioni infiammatorie con papule, pustole, noduli e cisti. "Nello sportivo, oltre ai sopracitati classici fattori patogenetici si aggiungono altre condizioni predisponenti, che tipicamente si verificano con l¡¯attivit¨¤ fisica. Tra le cause principali: la sudorazione e occlusione dei pori",?afferma il dottor Cardone. ?¡°Durante l'attivit¨¤ sportiva, il corpo produce sudore per mantenere una temperatura corporea adeguata. La sudorazione eccessiva, la polvere, l¡¯utilizzo di cosmetici scorretti possono occludere i pori della pelle, favorendo l'accumulo di sebo, batteri e cellule morte, che possono causare infiammazione e acne. Un¡¯altra causa importante ¨¨ l¡¯attrito e la pressione, esercitate sulla pelle nel praticare alcune discipline sportive, come la corsa, il ciclismo o il wrestling. Queste azioni possono danneggiare la barriera cutanea e causare irritazioni che possono contribuire all'acne¡±. Ma anche: ¡°l'uso di detergenti aggressivi o di prodotti formulati per gli sportivi, come creme anti-attrito, polvere di magnesite o oli, ostruiscono i pori peggiorando l'acne¡±, sottolinea l'esperto.
come riconoscere l'acne meccanica
¡ª ?Le lesioni acneiche meccaniche tendono a comparire nelle aree in cui c'¨¨ maggiore attrito o pressione sulla pelle, come fronte, schiena, spalle, petto, interno cosce e tutte le zone a diretto contatto con l¡¯attrezzatura sportiva. "L¡¯infiammazione causata dallo sfregamento della pelle favorisce, infatti, l¡¯ingresso dei batteri nelle lesioni e nelle zone pilifere. Anche il sudore prodotto mentre si fa sport ¨C che coinvolge le ghiandole sebacee - pu¨° favorire una produzione di sebo in eccesso e l'occlusione dei pori della pelle. Il sudore, infatti, pu¨° intrappolare?batteri e impurit¨¤ se non viene deterso correttamente".
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cosa fare e cosa evitare
¡ª ?Tra le azioni da evitare: gli sfregamenti della pelle, causate da attrezzature sportive o da indumenti. Per esempio, il contatto diretto della pelle con gli zaini in tessuti sintetici, ma anche il casco da ciclista o quello da equitazione, le panche e gli attrezzi usati in palestra, lo schienale di macchine o attrezzature sportive, la cinghia della sacca da golf. ¡°La localizzazione delle lesioni acneiche nei punti di sfregamento ¨¨ il primo indizio diagnostico per ideentificare un'acne meccanica. Oltre a questo, la pelle diviene scura, ispessita, talvolta coriacea, con una variabile desquamazione (in termini medici lichenificazione), una manifestazione che spesso conferma il sospetto di acne meccanica¡±. Fondamentale evitare una detersione aggressiva o errata. ¡°Consiglio di usare prodotti compatibili con una detersione frequente e, per chi va in piscina prodotti ¡°barriera¡± che proteggono dal cloro e da altri prodotti chimici, prevenendo cos¨¬ screpolature e fissurazioni. I principi attivi contenuti nei prodotti per gli sportivi non devono essere a base oleosa e preferibilmente non profumati. Da evitare i detergenti che contengono sodio laurilsolfato, potente tensioattivo molto aggressivo, che attacca il film idrolipidico impoverendolo. Inoltre, ¨¨ basilare per contrastare l¡¯acne meccanica interrompere il trauma meccanico scatenante e usare prodotti ad hoc, non troppo grassi e adatti alla pelle acneica o seborroica¡± afferma l¡¯esperto. ¡°Necessario per la salute della pelle degli sportivi, l¡¯uso di protezioni solari, ovviamente non comedogene, non oleose o allergizzanti. Lavare sempre il viso e il corpo dopo l¡¯attivit¨¤ fisica, utilizzando detergenti delicati, seguiti dall¡¯applicazione di creme idratanti adatte al proprio tipo di pelle, senza profumi potenzialmente allergizzanti. Il profumo meglio metterlo sui vestiti che sulla cute.¡±
acne: attenzione all'abbigliamento
¡ª ?Per contrastare l¡¯acne, occorre fare particolarmente attenzione ai tessuti a contatto diretto con la pelle, specie quando ci si allena. "Consiglio i tessuti in cotone, seta e cachemire: nylon, tessuti sintetici e lana¡ sono i pi¨´ irritanti. ?, inoltre, molto importante lavare bene i capi di abbigliamento appena acquistati, n¨¦ tantomeno allenarsi con capi che non sono stati sottoposti a un primo lavaggio a casa, perch¨¦ possono essere impregnati di sostanze potenzialmente allergizzanti o trattati con anti muffe, che creano problemi alla cute¡± sottolinea il dottor Cardone. Da ricordare, infine, che in caso di acne ¨¨ sempre necessaria una visita dermatologica per ottenere una corretta diagnosi e la cura pi¨´ indicata per il proprio tipo di pelle.
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