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Allergie di primavera? Scopri come allenarti all'aperto senza problemi
Chi ¨¨ solito praticare sport outdoor accoglie positivamente l¡¯arrivo della primavera, stagione dal clima mite, che rende pi¨´ gradevole allenarsi. Per chi soffre di allergie respiratorie questo periodo dell¡¯anno pu¨° invece rivelarsi parecchio fastidioso, data la fioritura di piante e arbusti. Non per questo bisogna rinunciare all¡¯attivit¨¤ fisica. ? per¨° importante prendere alcune precauzioni.
sport e allergie
¡ª ?Le allergie respiratorie consistono in una scorretta reazione delle mucose delle vie respiratorie, del naso, degli occhi e dei bronchi, al contatto con determinate sostanze (allergeni) presenti nell¡¯ambiente e che, in chi non ¨¨ predisposto geneticamente, non causano problemi. ¡°Pi¨´ precisamente si tratta di una reazione immunologica, che determina la produzione di anticorpi IgE, che in caso di allergie respiratorie provocano sintomi quali congiuntivite, rinite e asma bronchiale¡± spiega la dottoressa Stefania Milani, specialista in Allergologia e Immunologia Clinica, responsabile del Servizio di Allergologia del Policlinico San Marco di Zingonia (Bg) e di Smart Clinic. All¡¯origine delle allergie respiratorie sono soprattutto i pollini conseguenti alla fioritura delle piante, in particolare gli alberi, le graminacee e le composite. I cambiamenti climatici a cui si assiste stanno provocando l¡¯allungamento del periodo di fioritura di tante piante e arbusti, con risvolti negativi per chi soffre di allergie respiratorie.
sintomi e diagnosi
¡ª ?I sintomi tipici delle allergie respiratorie sono la congiuntivite, la rinite e problemi ai bronchi. La congiuntivite pu¨° essere pi¨´ o meno seria e causa prurito, secrezione agli occhi e fastidio alla luce. La rinite ¨¨ invece caratterizzata da starnuti (spesso a raffica), naso che cola e difficolt¨¤ di respirazione dovuti proprio all¡¯ostruzione nasale. I disturbi bronchiali esordiscono in genere con tosse secca e stizzosa, a cui fanno seguito affanno, dispnea, senso di oppressione al petto e sibili, che sono indice di seri problemi di respirazione. In caso di sospetta allergia respiratoria, il medico giunge alla diagnosi non solo facendosi raccontare la storia clinica del paziente, ma anche sottoponendolo ad appositi test allergometrici (prick test), che si eseguono sulla cute per verificare la sensibilit¨¤ ai diversi allergeni. Soltanto in rari casi sono necessari ulteriori approfondimenti. ¡°Le persone allergiche che sospettano di avere un'asma bronchiale dovrebbero rivolgersi a un allergologo o a uno pneumologo. Lo specialista prescriver¨¤ una spirometria sia di base sia dopo stimolazione (cio¨¨ dopo la somministrazione di un farmaco che simula un¡¯irritazione dei bronchi, ndr) per capire la gravit¨¤ del problema¡± afferma la dottoressa Milani.
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¡ª ?Siccome l¡¯attivit¨¤ fisica preserva l¡¯efficienza del sistema respiratorio, chi ¨¨ allergico non dovrebbe rinunciarvi nemmeno nel periodo di fioritura degli allergeni. Per farlo, per¨°, ¨¨ opportuno prendere qualche precauzione. Innanzitutto, ¨¨ fondamentale seguire una terapia locale. Se l¡¯allergia causa problemi agli occhi vanno usati colliri specifici per la congiuntivite, mentre se provoca disturbi al naso bisogna eseguire con costanza lavaggi nasali con acqua salata e utilizzare spray di associazione cortisonici + antistaminici per curare l¡¯infiammazione. In caso di asma bronchiale va seguita la cura prescritta dal medico. ¡°Chi ¨¨ solito allenarsi all¡¯aperto in questi periodi dovrebbe assumere anche un antistaminico per ridurre la reattivit¨¤ agli allergeni. Questo farmaco andrebbe preso la sera precedente o la mattina stessa del giorno in cui ¨¨ previsto l¡¯allenamento¡± consiglia la dottoressa Milani. Chi soffre di allergie respiratorie non pu¨° sentirsi al sicuro nemmeno quando si allena al chiuso, per esempio in palestra o in piscina. Infatti, anche sostanze quali la polvere e le muffe possono scatenare reazioni allergiche nelle persone predisposte. Per limitare i fastidi, vanno seguite le stesse indicazioni utili a chi si allena all¡¯aperto.
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