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L'ansia ti scatena la gastrite? Lo sport pu¨° aiutarti a combatterla
Pur attenendo alla sfera psichica, l¡¯ansia ¨¨ un problema che pu¨° avere ripercussioni anche sul fisico. Un esempio classico ¨¨ quello della tachicardia: quando si fatica a tenere sotto controllo le emozioni, positive o negative che siano, la tensione cresce e pu¨° manifestarsi un¡¯alterazione del normale ritmo cardiaco. Un altro disturbo causato dell¡¯ansia ¨¨ la gastrite, che in questi casi, viene definita?gastrite nervosa.
le caratteristiche della gastrite
¡ª ?La gastrite propriamente detta consiste in un'infiammazione delle pareti dello stomaco,?conseguente a un indebolimento della mucosa che riveste internamente quest¡¯organo e diventa pi¨´ esposta all¡¯azione del contenuto acido gastrico, infiammandosi. Chi ne soffre avverte, al di sotto dello sterno, fastidi quali bruciore e crampi, oltre a nausea, vomito e malessere generale. "A meno che si sia gi¨¤ sviluppata un¡¯ulcera sulle pareti dello stomaco, tra i sintomi della gastrite ¡®classica¡¯ non c'¨¨ il dolore¡± precisa il professor Felice Cosentino, gastroenterologo e specialista in Chirurgia dell¡¯Apparato Digerente ed Endoscopia Digestiva della Casa di Cura La Madonnina di Milano. A favorire la comparsa della gastrite vera e propria possono essere diversi fattori: l¡¯assunzione regolare o l¡¯abuso di farmaci antinfiammatori non steroidei (Fans), un consumo eccessivo di alcolici, un¡¯alimentazione squilibrata, l¡¯helicobacter pylori e l¡¯invecchiamento fisiologico, ma anche stati di stress che si prolungano nel tempo. Per curare la forma classica di questa malattia si ricorre ad antiacidi e inibitori della pompa protonica, da abbinare a un¡¯alimentazione congrua e a stili di vita corretti (in particolare, bisogna rinunciare al fumo).
la gastrite nervosa
¡ª ?Diversamente dalla gastrite ¡°vera e propria¡±, in quella nervosa le pareti dello stomaco non sono infiammate. Nonostante ci¨°, il dolore/fastidio percepito dalla persona ¨¨ reale. Alla base di questo malessere, che si manifesta alla bocca di tale organo e cio¨¨ sotto lo sterno, vi ¨¨ la somatizzazione dell¡¯ansia. In pratica il soggetto (grazie all¡¯asse cervello-intestino) riflette la sua ansia a livello gastrico, fino a sentire un reale disturbo e ¡°convincersi¡± di avere una reale malattia (gastrite, ulcera o altro). A soffrire di questa forma di gastrite sono soprattutto persone giovani e ipersensibili, ma pi¨´ raramente anche soggetti anziani possono manifestarla. In realt¨¤, due o tre giorni caratterizzati da elevati livelli d¡¯ansia non bastano a infiammare la mucosa di tale organo. ¡°Quando per¨° la situazione si protrae per lunghi periodi, allora si verifica davvero un aumento della produzione acido-gastrica, condizione che pu¨° dare origine alla gastrite vera e propria¡± sottolinea il professor Cosentino. In questi casi il rischio ¨¨ che la persona non consulti il medico e si curi da sola con farmaci come gli inibitori della pompa protonica. ¡°In caso di gastrite nervosa questa terapia non solo non ¨¨ efficace, ma addirittura ha effetti negativi sulla digestione, in quanto non si ¨¨ in presenza di iperacidit¨¤¡± prosegue l¡¯esperto.
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un aiuto dallo sport
¡ª ?La gastrite nervosa ¨¨ un problema subdolo, perch¨¦ l¡¯ansia che ne ¨¨ alla base ¨¨ alimentata anche dai fastidi allo stomaco che essa stessa causa. Per spezzare questo circolo vizioso (ossia l¡¯asse cervello-intestino) ¨¨ fondamentale consultare un gastroenterologo che ascolti attentamente il paziente per analizzare la sua sintomatologia e individuare il fattore stressante. Oltre a dare consigli generali, lo specialista valuta, nel caso fosse necessario a tranquillizzare la persona, se indicare una gastroscopia trans-nasale (la meno invasiva), cos¨¬ da convincerla definitivamente che non ci sono reali problemi allo stomaco. Per abbassare i livelli d¡¯ansia all¡¯origine di questa forma di gastrite ¨¨ utile cimentarsi in attivit¨¤ rilassanti e piacevoli, a partire dallo sport. ¡°Sono numerosi i benefici dell¡¯esercizio fisico. Infatti, ha effetti positivi sul tratto gastro-intestinale, favorendo il rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere, e riducendo la secrezione di cortisolo, l¡¯ormone dello stress¡± spiega il professor Cosentino. Da questo punto di vista, non c¡¯¨¨ uno sport migliore degli altri: l¡¯importante ¨¨ che sia svolto con piacere e che, ovviamente, sia idoneo alle condizioni fisiche e di salute della persona.
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