Questo problema prettamente femminile causa molti fastidi e, anche se l¡¯attivit¨¤ fisica ha effetti positivi, serve attenzione. I consigli del dottor Zani
Secondo l¡¯Organizzazione Mondiale della Sanit¨¤, tutte le donne nel corso della loro vita hanno almeno un episodio di cistite. Per quanto non eccessivamente preoccupante, questo problema (abbastanza raro fra gli uomini) pu¨° essere molto fastidioso. La situazione ¨¨ ancora peggiore quando il disturbo tende a presentarsi ciclicamente, anche perch¨¦ rappresenta un ostacolo alla pratica di attivit¨¤ fisica.
cause e sintomi della cistite
¡ª ?La cistite ricorrente ¨¨ un disturbo che consiste in un¡¯infezione a carico della vescica provocata da microrganismi, in particolare da batteri; tra questi, ¨¨ soprattutto l¡¯escherichia coli a dare origine alla malattia. ¡°Microrganismi che solitamente popolano l¡¯intestino senza provocare problemi a quest¡¯organo possono raggiungere la vescica, scatenando un¡¯infezione in tale sede, la cistite appunto¡± afferma il dottor Danilo Zani, responsabile dell¡¯Unit¨¤ Operativa di Urologia dell¡¯Istituto Clinico Citt¨¤ di Brescia. ? per via della conformazione della vescica femminile che questa patologia ¨¨ molto pi¨´ diffusa fra le donne rispetto agli uomini. La cistite pu¨° diventare ricorrente, con frequenza diversa a seconda dei casi, soprattutto se si soffre di stipsi. Inoltre, anche rapporti sessuali non protetti possono favorirne la comparsa. Tale malattia si manifesta all¡¯improvviso, senza alcun segno anticipatore, obbligando ad andare in bagno e a urinare molto pi¨´ spesso del normale. Oltre all¡¯aumentata frequenza minzionale, i sintomi che contraddistinguono l¡¯infezione sono dolore e bruciore quando si fa pip¨¬ e urine maleodoranti.
diagnosi, cura e prevenzione
¡ª ?I sintomi della cistite sono talmente tipici che quasi sempre basta riferirli al medico perch¨¦ quest¡¯ultimo giunga subito alla diagnosi. Soltanto in casi molto rari pu¨° essere prescritta un¡¯urinocoltura per confermare i sospetti. Per curare questa malattia di solito viene usato un antibiotico. Se l¡¯infezione non ¨¨ seria, in genere la situazione torna alla normalit¨¤ nell¡¯arco di pochi giorni. Chi soffre di cistiti ricorrenti dovrebbe cercare di prevenirle agendo innanzitutto sulla stitichezza. In quest¡¯ottica, ¨¨ fondamentale bere molta acqua. Inoltre, ¨¨ importante prendere alcuni accorgimenti, come utilizzare biancheria intima in tessuti naturali e non indossare indumenti stretti all¡¯altezza dell¡¯inguine. ¡°Per ridurre la frequenza degli episodi dell¡¯infezione si pu¨° fare affidamento anche su due integratori alimentari: il D-mannosio riduce la presenza di batteri all¡¯interno della vescica, mentre il cranberry rende le urine pi¨´ acide, condizione che rende pi¨´ complicata l¡¯azione nociva di questi microrganismi¡± spiega il dottor Zani.
attenzione a nuoto e ciclismo
¡ª ?In generale, l¡¯attivit¨¤ fisica ha effetti positivi su tutto l¡¯organismo, vescica compresa. In particolare il movimento, aumentando l¡¯ossigenazione dei tessuti e migliorando la motilit¨¤ intestinale, aiuta a contrastare il pi¨´ importante fattore di rischio della cistite ricorrente,?la stitichezza. ¡°? per¨° fondamentale che all¡¯esercizio fisico segua un¡¯adeguata idratazione, perch¨¦ la disidratazione favorisce tale infezione¡± precisa il dottor Zani. Dopo aver svolto sport ¨¨ poi importante tenere addosso la biancheria intima sudata il meno possibile, facendo subito la doccia. Qualche attenzione in pi¨´ dovrebbe porla chi pratica attivit¨¤ come il ciclismo e il nuoto (e le altre discipline che si svolgono in acqua). Nel primo caso, ¨¨ importante evitare sfregamenti sul sellino, mentre nel secondo ¨¨ bene, una volta usciti dalla piscina, togliersi subito il costume e asciugare con cura le parti intime. ¡°Nonostante i benefici che l¡¯attivit¨¤ fisica ha nei confronti della cistite, in fase acuta sarebbe meglio non allenarsi¡± suggerisce il dottor Zani.
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