Quando a provocare il fastidio non c¡¯¨¨ un trauma o su sovraccarico sportivo, all¡¯origine possono esserci squilibri in altre parti del corpo. I chiarimenti del dottor Gaggianesi
Il ginocchio ¨¨ un¡¯articolazione che viene molto sollecitata da chi pratica sport, specialmente da chi si cimenta in determinate discipline. La sua perfetta efficienza ¨¨ dunque fondamentale per svolgere attivit¨¤ fisica e lo ¨¨ ancora di pi¨´ se si sta attenti alle performance. A volte, per¨°, pu¨° causare dei fastidi. Quando ci¨° si verifica non ¨¨ scontato che il problema abbia origine dal ginocchio stesso.
al centro della gamba
¡ª ?Il ginocchio rappresenta la pi¨´ grande articolazione del corpo umano e ricopre un ruolo centrale negli equilibri della gamba, sia quando si sta fermi sia quando ci si muove. ? formato da tre capi ossei (il femore, la tibia e la rotula), collegati tra loro da tendini, legamenti e menischi. Quando il dolore al ginocchio non ¨¨ riconducibile a distorsioni oppure a danni a carico della struttura osteoarticolare o legamentosa, spesso ¨¨ dovuto a cause infiammatorie. In queste circostanze, per risalire all¡¯origine del problema ¨¨ opportuno considerare nel suo complesso il sistema muscolo-scheletrico, che ¨¨ caratterizzato da una fitta rete di connessioni. Trovandosi tra la caviglia e il bacino, anche il ginocchio pu¨° risentire di squilibri che interessano queste altre due articolazioni. ¡°Per esempio, in caso di distorsione alla caviglia o anche dell¡¯uso di calzature che ne limitano i movimenti il ginocchio pu¨° essere costretto a un lavoro eccessivo, con conseguenti infiammazione, tensione muscolare e, a volte, anche limitazioni funzionali¡± osserva il dottor Matteo Gaggianesi, osteopata a Milano.
scarso tono muscolare
¡ª ?Anche problemi al bacino, articolazione fondamentale per la distribuzione del peso sia in statica sia in dinamica, possono avere ripercussioni negative sul ginocchio. Infatti, disfunzioni quali asimmetrie e rotazioni del cingolo pelvico (la parte dello scheletro formata dall¡¯osso iliaco, dall¡¯ischio e dal pube, che collega la colonna vertebrale agli arti inferiori) favoriscono anch¡¯esse sovraccarichi e la conseguente infiammazione al ginocchio. ¡°Siccome il bacino ¨¨ strettamente collegato con la colonna vertebrale, problemi posturali e tensioni muscolari di quest¡¯ultima, cos¨¬ come tensioni viscerali all¡¯altezza dell¡¯addome, possono avere effetti negativi sul bacino e, indirettamente, anche sul ginocchio¡± sottolinea il dottor Gaggianesi. In altri casi, soprattutto fra le persone sedentarie, problemi a carico di tale articolazione possono derivare dalla scarsa tonicit¨¤ dei muscoli della coscia. In tali circostanze, quando si spinge per camminare o per correre la muscolatura non offre un sostegno sufficiente al ginocchio, che quindi si sovraccarica.
come ristabilire l'equilibrio
¡ª ?Quando il dolore al ginocchio non ¨¨ provocato da traumi, ¨¨ opportuno che il medico rivolga al paziente numerose domande per farsi un¡¯idea di quale possa esserne l¡¯origine. ¡°Quando ci si rivolge a un osteopata, tale specialista ne ricerca le cause anche attraverso la palpazione per individuare eventuali disfunzioni muscolo-scheletriche e limitazioni della mobilit¨¤. Una volta accertata la causa del dolore, attraverso manovre manuali ristabilisce il corretto allineamento bio-meccanico dell¡¯apparato muscolo-scheletrico, cos¨¬ da prevenire anche tensioni muscolari¡± spiega il dottor Gaggianesi. A volte, la diagnosi pu¨° essere indirizzata dalle caratteristiche del dolore. Per esempio, se si avverte fastidio alla parte esterna del ginocchio la causa ¨¨ spesso un problema posturale che ha origine all¡¯altezza del bacino (sindrome della bandelletta ileotibiale). Oltre che facendosi visitare periodicamente da uno specialista che corregga eventuali squilibri posturali, per prevenire fastidi al ginocchio ¨¨ importante rinforzare la muscolatura delle gambe, in particolare quella delle cosce.
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