Tutto favorisce l'addormentarsi, o almeno la sensazione di stanchezza, durante un viaggio in aereo. La colpa ¨¨ dei sedili poco ergonomici, dello stress legato al volo, della mancanza di ossigeno. Come quando si va in alta quota, la vista potrebbe diminuire e il pensiero rallentare. Il consiglio??Lasciarsi andare, cogliere l'occasione per rilassarsi e dedicare il volo a una piccola sessione di relax. Se il volo comprende il pasto, gustarselo, evitando, se possibile,?i cibi ricchi di amido.
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