Dormire meglio con 5 semplici mosse: ecco cosa fare

Per iniziare al meglio la giornata è fondamentale dormire bene. Permettere al nostro corpo di ricaricare le pile ci aiuta ad affrontare la quotidianità con più serenità e meno stress, oltre ad avere effetti positivi anche sulla nostra salute. Non sempre, però, riusciamo ad adottare i giusti comportamenti: ecco 5 consigli per migliorare la qualità del vostro sonno.