Sedentarietà: 3 piccoli trucchi per stare meno tempo seduti

Passiamo troppo tempo della nostra vita seduti. Uno stile di vita sedentario è però dannoso per il corpo, secondo gli scienziati è spesso causa di malattie croniche come quelle cardiache e il diabete di tipo 2. In linea di massima non fa bene alla salute e rischia di ridurre le nostre aspettative di vita. Dobbiamo quindi imporci di cambiare lo stile di vita e ridurre il tempo trascorso seduti davanti a uno schermo. Come spiega bene Lindsey Benoit O'Connell di The Lab Wellness quando siamo seduti “il corpo va in stand by, i muscoli si fanno un riposino, i grassi vengono bruciati più lentamente”. Basta poco però per invertire la rotta e cambiare il nostro stile di vita. Per spezzare la sedentarietà possono essere utili 3 semplici trucchi come quelli che vediamo nelle prossime schede.