l'osteopata
A pancia in gi¨´, sul fianco, sulla schiena: com'¨¨ meglio dormire?
Una posizione perfetta non cĄŻ¨¨, pu¨° cambiare, ma per un giusto riposo ¨¨ necessaria una buona fisiologia della colonna vertebrale e una corretta respirazione
Dormiamo circa 1/3 della nostra vita e ognuno di noi ha una posizione in cui si sente pi¨´ a suo agio per addormentarsi. A incidere sulla nostra salute non ¨¨ la quantit¨¤ di ore di sonno bens¨Ź la loro qualit¨¤. Esiste una posizione da preferire alle altre per dormire? Lo abbiamo chiesto ad?Alessandro Bettin,?osteopata, posturologo, fisioterapista di MioDottore.
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