Pancia gonfia: 4 strategie naturali per ritrovare il benessere

Il gonfiore della pancia ha molteplici cause, non sempre e solo riconducibili al grasso in eccesso. Spesso alla base di una pancia gonfia si nasconde un'intolleranza alimentare o una problematica che riguarda l'intestino. Prima di ricorrere a diete fai da te o sessioni infinite di addominali, è bene escludere qualsiasi causa organica e consultare un medico o un nutrizionista. Nel frattempo, un modo efficace per appiattire la pancia è seguire una dieta ricca di verdure e frutta (che garantiscono l'apporto di fibre quotidiano), evitare gli alcolici e tutti i prodotti ricchi di zuccheri. Un aiuto può arrivare anche dagli integratori alimentari drenanti, che favoriscono le funzioni depurative dell'organismo e il processo digestivo.?