Sport contro lo stress: all'aria aperta è meglio!

Fare sport fa sempre bene, ma farlo all'aperto fa meglio, almeno se si vuole combattere lo?stress.?Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Roehampton, nel Regno Unito, correre, camminare o fare un giro in mountain bike in uno spazio verde, tra alberi e campi verdi, ha un impatto più positivo sulla salute mentale che praticare attività fisica al chiuso, in palestra. E ci sono anche indicazioni precise: si vuole contrastare solo lo stress la bici è l'allenamento consigliato, ma se si è anche di cattivo umore e ansiosi allora è meglio la corsa.?