Camminata veloce: benefici per il cuore e velocità ideale per dimagrire

Ci sono studi e pareri di illustri medici secondo i quali la camminata veloce fa dimagrire ed è più indicata della corsa. Infatti, come ci ha spiegato il cardiologo Flavio Doni, che è anche un maratoneta ed è responsabile del Marathon Center presso Palazzo della Salute-Wellness Clinic di Milano, mentre correndo si utilizzano soprattutto gli zuccheri, con la camminata veloce, invece, si consuma soprattutto il grasso e quindi la perdita di massa grassa è più pronunciata. Questa riduzione della massa grassa ha poi effetti positivi sul cuore, vediamo perché.