Lo sport fa bene anche senza praticarlo: aiuta contro la depressione e spinge a cambiare
Tutti sanno che lo sport fa bene alla salute. Ma se vi dicessimo che non serve praticarlo ma basta solo guardarlo? Naturalmente guardare lo sport come quello del Olimpiadi non aiuta da un punto di vista del corpo ma fa bene allo spirito, alla salute mentale dell'uomo. Due ricerche giapponesi hanno evidenziato come il benessere mentale migliori guardando lo sport in tv.
Guardare le Olimpiadi in tv fa bene alla salute
¡ª ?Nelle settimane delle Olimpiadi quando c'¨¨ un'elevata concentrazione di sport da guardare in tv o in streaming, queste ricerche assumono ancora pi¨´ rilevanza, quasi a voler giustificare chi passa tante ore davanti uno schermo per seguire sport che magari in altri momenti dell'anno non vedrebbe mai in vita sua. Ogni quattro anni con lo spirito olimpico tutto questo diventa possibile.
La ricompensa
¡ª ?Gli scienziati della Waseda University hanno pubblicato una ricerca su Sports Management Review studiando l'attivit¨¤ celebrale di 14 persone mentre guardavano un evento sportivo, attraverso la risonanza magnetica. Cos¨¬ hanno potuto notare che quello che passava sullo schermo attivava degli inneschi nei circuiti cerebrali della ricompensa che sono alla base di felicit¨¤ e piacere. Inoltre gli studiosi hanno notato che chi guarda frequentemente sport ha un volume maggiore di materia grigia nelle aree della ricompensa. Sulla base di questo hanno dedotto che la visione regolare di sport pu¨° indurre a cambiamenti strutturali nella ricompensa del cervello dando benefici sul lungo periodo.
contro la depressione
¡ª ?Un altro studio, condotto dai ricercatori delle Universit¨¤ di Tsukuba e Chiba, ha dimostrato che le persone che guardano sport almeno una volta all'anno hanno meno sintomi depressivi rispetto a chi non guarda sport. Attraverso i dati di un'indagine che ha coinvolto 20mila anziani giapponesi di pi¨´ di 65 anni, si ¨¨ dimostrato come la presenza di sintomi depressivi diminuisca al crescere della frequenza di visione di eventi sportivi. Luana Morgilli, psicologa dello sport, ha collegato questi effetti positivi dello sport con la riscoperta di un elemento di socializzazione che sta scomparendo con le esperienze soggettive legate a film e intrattenimento. L'evento sportivo in diretta ¨¨ rimasto uno dei pochi momenti che tutti guardano insieme e nello stesso momento, su cui poi si pu¨° discutere con gli altri senza temere che altri stiano guardando momenti diversi.
ispirazione
¡ª ?Socializzare ¨¨ un elemento cruciale rispetto alla visione di un evento sportivo. Le Olimpiadi poi alimentano un aspetto di identificazione nazionale che rafforza il senso di comunit¨¤ e di appartenenza a un gruppo. Inoltre lo sport ¨¨ un elemento di ispirazione, anche per questo dopo le Olimpiadi si assiste a una crescita delle iscrizioni ad alcune discipline. Dopo le Olimpiadi di Tokyo c'¨¨ stato un incremento delle iscrizioni all'atletica grazie ai successi di Jacobs e Tamberi.
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