Se il clima ¨¨ rigido il muscolo cardiaco lavora di pi¨´ per mantenere la temperatura corporea
Le basse temperature che caratterizzano l¡¯inverno non hanno certo effetti positivi sulla salute. Tra gli organi che risentono maggiormente del freddo vi ¨¨ sicuramente il cuore. In questa stagione devono prestare pi¨´ attenzione a non esporre tale muscolo a rischi le persone in condizioni non perfette. E anche quando si pratica sport ¨¨ importante prendere qualche precauzione.
IL CUORE EVITA IL CONGELAMENTO
¡ª ?Esattamente come il caldo eccessivo, anche il freddo pungente rappresenta un fattore di stress per il cuore. Infatti, per proteggere l¡¯organismo dalle temperature estreme, quest¡¯organo ¨¨ costretto a lavorare di pi¨´. In particolare, in inverno il muscolo cardiaco ¨¨ impegnato a evitare il congelamento, che si verifica quando il corpo scende al di sotto dei 35 gradi. Gli sforzi extra del cuore hanno l¡¯obiettivo di aumentare la circolazione del sangue, in modo da preservare l¡¯equilibrio degli altri organi. Per riuscirci questo muscolo, che agisce come una vera e propria pompa, deve accelerare la frequenza dei battiti e anche la pressione del sangue. ¡°Le basse temperature da un lato affaticano il cuore perch¨¦ gli richiedono uno sforzo superiore alla norma e dall¡¯altro lato fanno s¨¬ che il sangue diventi pi¨´ denso, esponendo maggiormente al rischio di trombosi e ostruzioni, che possono dar luogo a infarti e ischemie. Ci¨° favorisce anche infezioni respiratorie e, pi¨´ in generale, stressa l¡¯organismo¡± spiega il professor Massimo Piepoli, responsabile dell¡¯Unit¨¤ di Cardiologia Perioperatoria e Riabilitativa dell¡¯Irccs Policlinico San Donato di Milano e ricercatore all¡¯Universit¨¤ degli Studi di Milano.
CUORE: I SEGNALI CHE INDICANO CHE SOFFRE
¡ª ?Quando il cuore ha difficolt¨¤ a sostenere gli sforzi supplementari necessari a far fronte al freddo si possono avvertire un battito irregolare e un dolore al petto di tipo oppressivo, che dal centro del torace pu¨° estendersi fino alle braccia e alla mandibola (angina pectoris). In queste circostanze ¨¨ sempre opportuno recarsi al pronto soccorso, senza temporeggiare. Se invece si hanno solo una sensazione di leggero affanno e, in caso di sforzo, vertigini allora ci si pu¨° rivolgere al proprio medico per approfondire la situazione. Quando le temperature sono rigide devono prestare attenzione ai segnali del cuore soprattutto gli anziani che, al pari dei bambini, hanno un sistema di termoregolazione non perfettamente efficiente. ¡°Un recente studio scientifico statunitense mostra che l¡¯esposizione al freddo e al caldo eccessivi ¨¨ associata a un aumentato rischio di morte. Tale rischio ¨¨ ancor pi¨´ elevato per gli anziani con scompenso cardiaco¡± osserva il professor Piepoli.
CUORE: come aiutarlo A TAVOLA
¡ª ?Se un¡¯attivit¨¤ fisica commisurata all¡¯et¨¤ e alle condizioni di salute ¨¨ un toccasana per il cuore, in inverno come in estate serve qualche premura in pi¨´. ¡°L¡¯esercizio fisico ¨¨ uno stress per il cuore, che si somma allo stress richiesto a quest¡¯organo per far fronte alle basse temperature¡± sottolinea l¡¯esperto. Se non sotto controllo medico, dovrebbe evitare di allenarsi all¡¯aperto in questa stagione chi ¨¨ stato ammalato di cuore, ma anche chi ha fattori di rischio non controllati (quali pressione, diabete, colesterolo, obesit¨¤, fumo e abuso di alcol). Tutte le altre persone possono invece tenersi in forma all¡¯aperto, a patto di prendere alcune precauzioni. La prima consiste nell¡¯indossare un abbigliamento adeguato per mantenere la temperatura corporea. Inoltre, in caso di vento ¨¨ meglio rimandare l¡¯allenamento, perch¨¦ questa condizione atmosferica favorisce una dispersione pi¨´ rapida del calore. ¡°Per non affaticare eccessivamente il fisico ¨¨ bene non esercitarsi troppo a lungo all¡¯aperto, prendendosi delle pause quando necessario¡± raccomanda il professor Piepoli. Infine, ¨¨ preferibile portare in tavola alimenti ben digeribili e, se possibile, anche caldi, quali zuppe, brodi e verdure cotte, limitando invece il consumo di dolci e di alcolici.
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