Il disturbo
Menisco infiammato: sintomi, diagnosi e cure. La parola all'esperto
Il menisco ¨¨ una delle parti pi¨´ importanti del ginocchio, e non tutti sanno cosa fa realmente. Hai presente quei movimenti rapidi e rotatori che facciamo senza pensarci troppo? Bene, ¨¨ grazie ai menischi che il ginocchio pu¨° gestirli cos¨¬ bene. Ogni ginocchio ha due menischi: uno verso l¡¯interno, il menisco mediale, e uno verso l¡¯esterno, il menisco laterale. La loro forma a mezzaluna fa s¨¬ che possano adattarsi perfettamente alle curve dell¡¯articolazione, aiutando a distribuire il peso e assorbire gli urti quando camminiamo, corriamo o saltiamo.
Cos'¨¨ il menisco infiammato?
¡ª ?Ma che cosa significa avere il menisco infiammato? Ne parliamo con il dott. Stefano Dipr¨¨, fisioterapista di Milano, specializzato in riabilitazione ortopedica e traumatologica, che spiega che si tratta di un problema che capita quando il menisco diventa irritato e dolorante. Questo pu¨° succedere per diverse ragioni: un trauma improvviso, uno sforzo ripetitivo oppure una condizione di usura. Pu¨° presentarsi in modo acuto, cio¨¨ all¡¯improvviso, o essere cronico e pi¨´ duraturo. Ad esempio, una torsione improvvisa durante una partita di calcetto pu¨° causare un¡¯infiammazione acuta. D¡¯altro canto, un lavoro o uno sport che richiede movimenti ripetitivi pu¨° logorare il menisco nel tempo, portando a un¡¯infiammazione cronica.
Perch¨¦ il menisco si infiamma?
¡ª ?Le cause principali sono spesso legate allo stress meccanico o ai traumi. Se pratichi uno sport che richiede molti cambi di direzione o movimenti rapidi, come il basket o il calcio, sei pi¨´ a rischio di infiammare il menisco. Anche l¡¯artrite pu¨° contribuire, poich¨¦ l¡¯infiammazione colpisce tutta l¡¯articolazione e non solo il menisco. Altri fattori, come l¡¯obesit¨¤ o l¡¯et¨¤, aumentano la probabilit¨¤ di infiammazione, dato che le articolazioni diventano pi¨´ vulnerabili.
I sintomi del menisco infiammato
¡ª ?Il dolore ¨¨ quasi sempre il primo campanello d¡¯allarme. Se avverti un dolore localizzato all¡¯interno o all¡¯esterno del ginocchio, potrebbe essere un segnale. Anche il gonfiore e la rigidit¨¤ sono comuni, e rendono difficile piegare o distendere il ginocchio. Un sintomo particolare ¨¨ la sensazione di blocco: ¨¨ come se il ginocchio non volesse muoversi o rimanesse ¡°incastrato¡± in una certa posizione. Se ti capita, potrebbe esserci una lesione pi¨´ seria.
Menisco infiammato: la diagnosi
¡ª ?La prima cosa da fare ¨¨ recarsi da un medico, che di solito inizia con un esame fisico per vedere come reagisce il ginocchio a determinati movimenti. Esistono test specifici come il test di McMurray o di Apley, che aiutano a individuare una possibile lesione del menisco. Di solito si ricorre a una risonanza magnetica (RM) per confermare il sospetto, poich¨¦ ¨¨ uno strumento che permette di vedere chiaramente l¡¯interno dell¡¯articolazione.
Come si cura il menisco infiammato?
¡ª ?Il trattamento pu¨° variare a seconda della gravit¨¤ dell'infiammazione. Se il problema ¨¨ minore, si opta per trattamenti conservativi, come il riposo e la riduzione del carico sul ginocchio. Anche la fisioterapia ¨¨ molto utile, poich¨¦ mira a rafforzare i muscoli intorno al ginocchio e migliorare la stabilit¨¤. Se invece il dolore ¨¨ intenso, si possono assumere farmaci antinfiammatori o fare cicli di crioterapia per ridurre il gonfiore. In alcuni casi pi¨´ seri, il medico potrebbe consigliare un¡¯infiltrazione di corticosteroidi per alleviare il dolore e l¡¯infiammazione. In casi estremi, si pu¨° ricorrere alla chirurgia artroscopica, che consiste in una piccola operazione per rimuovere o riparare la parte danneggiata del menisco. Questa viene solitamente riservata ai casi in cui tutti gli altri trattamenti non hanno portato miglioramenti.
La riabilitazione ¨¨ importante
¡ª ?Il recupero richiede tempo e pazienza. Anche se si pu¨° tornare a camminare abbastanza presto, ¨¨ fondamentale seguire un programma di riabilitazione per rafforzare i muscoli e migliorare la mobilit¨¤ del ginocchio. Un fisioterapista pu¨° aiutarti a svolgere esercizi mirati che prevengono ulteriori danni e ti aiutano a recuperare la piena funzionalit¨¤ del ginocchio.
Come prevenire l'infiammazione del menisco
¡ª ?Adottare delle buone abitudini pu¨° aiutare a ridurre il rischio di infiammazioni. Ad esempio, mantenere il peso corporeo entro limiti sani riduce il carico sulle ginocchia, mentre fare sempre un buon riscaldamento prima dell¡¯attivit¨¤ fisica aiuta a proteggere le articolazioni. Anche calzature adeguate e una postura corretta possono fare la differenza.
Conclusioni
¡ª ?Un menisco infiammato pu¨° diventare una vera scocciatura, ma con la giusta diagnosi e un trattamento adeguato ¨¨ possibile tornare a muoversi come prima. Se hai sintomi che persistono, ¨¨ importante consultare un medico e, se necessario, un fisioterapista. Non ignorare il dolore e non spingerti troppo oltre: con un po¡¯ di pazienza e le giuste precauzioni, tornerai presto a fare tutto ci¨° che ami.
Gazzetta dello Sport
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