I dati dell¡¯ultimo TrendRadar di Samsung mostrano come la salute sia diventata la preoccupazione numero 1 degli italiani. E quali sono le strategie pi¨´ diffuse per il benessere
Le mascherine vanno gi¨´, ma l¡¯idea che ci si debba prendere cura della salute ¨¨ ancora la nostra stella polare. E forse lo rester¨¤ a lungo, almeno in Italia, dove 8 persone su 10 ritengono? importante occuparsene sia a livello fisico che mentale. Con un inedito picco tra le giovani generazioni che, forse per la prima volta nella storia, se ne preoccupano persino pi¨´ dei fratelli e delle sorelle maggiori. ? quanto emerge dall¡¯ultimo TrendRadar realizzato da Samsung in collaborazione con Human Highway e presentato a margine del progetto Welliving, la nuova iniziativa che vuole sensibilizzare le persone sull¡¯importanza del benessere psicofisico.?
Un popolo di salutisti
¡ª ?La ricerca del benessere ¨¨ una delle eredit¨¤ del post pandemia. ¡°L¡¯80% degli italiani ritiene importante occuparsi della propria salute fisica ¨C percentuale che sale all¡¯83% quando si prende in considerazione la salute mentale. La Generazione Z, in particolare, ¨¨ quella che si occupa maggiormente sia di salute fisica (91%) che mentale (88%), differenziandosi dai Millennial (rispettivamente 76% e 82%)¡±, si legge nella ricerca, che ha preso in considerazione diversi ambiti tra cui l¡¯alimentazione, il riposo e l¡¯attivit¨¤ fisica e come questi siano influenzati dall¡¯utilizzo della tecnologia.
La salute e il fattore tempo
¡ª ?La prima cosa che salta all¡¯occhio ¨¨ una nuova concezione del tempo: in tema di benessere mentale, le cose che noi italiani riteniamo pi¨´ significative sono la possibilit¨¤ di ritagliarsi del tempo libero (58%), l¡¯ascolto della musica (56%), il dedicare il giusto tempo agli amici (42%) e fare sport (38%). Inoltre, per uno su 5 ¨¨ importante imporsi delle pause dallo studio e dal lavoro, per poter de-focalizzare la mente e ricaricare le energie: questa scelta ¨¨ particolarmente sentita dalla Generazione Z (32%) e dai Millennial (25%), che rispetto ai fratelli e alle sorelle minori (e maggiori), hanno imparato ad apprezzare anche la meditazione (16% del campione, percentuale pi¨´ alta rispetto alle altre generazioni).
Anche la possibilit¨¤ di parlare con esperti o professionisti delle proprie preoccupazioni ¨¨ un¡¯opzione popolare tra giovani generazioni, con percentuali del 24% per la Gen Z e del 23% per i Millennial. Il ricorso allo psicologo, insomma, non ¨¨ pi¨´ un tab¨´.?
Meno zucchero per tutti (e pi¨´ tech)
¡ª ?Per quanto riguarda l¡¯alimentazione ¨C considerata il perno di qualsiasi ricerca del benessere fisico e mentale ¨C il rapporto evidenzia?un ridotto consumo di zuccheri da parte del 75% del campione di intervistati, accompagnato dalla scelta di cibi a basso contenuto di grassi (55%) e di sale (52%) per i Millennial e l¡¯utilizzo di prodotti di stagione per la Gen Z (46%), che in questo conferma la sua vocazione alla sostenibilit¨¤. Anche la tecnologia ci viene in soccorso: tracker e smartwatch concorrono al monitoraggio dei parametri di salute?e vengono indicati dal 18% degli intervistati come essenziali per il mantenimento del proprio stato di benessere, grazie alla capacit¨¤ di controllare il battito cardiaco o di calcolare il consumo di calorie giornaliero.
Il ritorno del sonno
¡ª ?Il TrendRadar evidenzia anche una rinnovata attenzione al riposo notturno e alla sleep routine,?che hanno subito gli effetti negativi di stress e ansia in seguito alla situazione sanitaria e al mutevole contesto sociale nel periodo pandemico. Le 3 azioni che mettiamo in atto per prenderci cura del sonno sono cercare di dormire almeno 8 ore per notte (41%) e la volont¨¤ di fare attivit¨¤ rilassanti prima di dormire (31%), tentando di coricarsi presto la sera (28%). Il tracking delle ore di riposo notturno tramite app su smartwatch ¨¨ appannaggio tipico di un Millennial su 5, mentre l¡¯utilizzo dello smartphone ¨¨ trasversale per Gen Z e Millennial.
Tecologia amica
¡ª ?Colpisce la ricerca di un alleato nell¡¯hi-tech: la tecnologia non viene intesa come fattore di disturbo, ma come amica, anche dalle generazioni meno giovani (seppur in maniera minore rispetto agli ¡°Z¡±): dalle app per il monitoraggio di parametri o performance, ai device che permettono di tenere traccia dei propri allenamenti, fino alla possibilit¨¤ di far sentire connesse le persone (43%), dando loro la possibilit¨¤ di restare in contatto con amici e familiari grazie a smartphones, tablet o PC. Ritorna poi il ruolo della musica, che grazie a cuffie e altri accessori tecnologici riesce a raggiungere gli utenti e contribuisce al benessere mentale.
¡°Che l¡¯83% degli italiani pensino che la salute fisica e mentale sia molto importante, di per s¨¦ ¨¨ un dato gi¨¤ abbastanza incredibile" - spiega Francesco Cordani di Samsung Electronics Italia. "Ancor di pi¨´ lo ¨¨ che nella Generazione Z questa percentuale salga all¡¯88%. E i giovanissimi, rispetto alle generazioni precedenti, sembrano anche pi¨´ attivi nel voler far qualcosa per la propria salute. ? poi interessante che l¡¯80% degli italiani veda la tecnologia come un elemento fondamentale della ricerca del benessere. A patto per¨° che dalla tecnologia arrivino risposte chiare e semplici".?Risposte che passano inevitabilmente anche per i nuovi media come TikTok, il social pi¨´ amato dai giovanissimi. "Ecco perch¨¦ abbiamo pensato il progetto Welliving, che si compone di diverse tappe", chiosa Cordani. "La prima tocca da vicino proprio la Generazione Z e il rapporto con la salute mentale, con la pubblicazione di alcuni tips sul nostro canale TikTok da parte di esperti di salute mentale (Francesca Picozzi) e da giovani creator (Andrea Bondelli, Giorgia Colella, Ludovica Olgiati). L¡¯idea ¨¨ quella di dar vita a un confronto tra pari, perch¨¦ per la Generazione Z ¨¨ sicuramente pi¨´ efficace¡±.
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