igiene orale
Giornata Mondiale della Salute Orale: sicuri di lavare bene i denti? Ecco le regole d'oro
Lavarsi i denti ¨¨ un gesto quotidiano banale e troppo spesso sottovalutato, che ha a che fare non solo con la salute della bocca, come ci ricorda la Giornata Mondiale dedicata alla Salute Orale, ma con la salute generale del nostro organismo.?Come altre zone del corpo, la bocca ¨¨ una fucina di batteri, per lo pi¨´ innocui. Le difese naturali del corpo e una buona igiene orale quotidiana, bastano per tenerli sotto controllo. Senza un accurato lavaggio dei denti, i batteri presenti all'interno del cavo orale possono causare una reazione infiammatoria a livello della bocca e unĄŻinfiammazione cronica che pu¨° avere un effetto deleterio su tutti i principali organi del nostro corpo. Anche lĄŻuso prolungato di alcuni farmaci, come decongestionanti, antistaminici, antidolorifici, diuretici e antidepressivi, possono ridurre il flusso salivare favorendo la moltiplicazione di batteri nocivi alla nostra salute orale.?
come lavarsi bene i denti
ĄŞ ?La corretta igiene orale, attraverso il controllo e la rimozione della placca batterica, ¨¨ fondamentale per preservare la salute orale e garantire stabilit¨¤ di denti e gengive. Ma cosa significa lavarsi bene i denti? Secondo l'AIDI (Associazione Igienisti Dentali Italia) ¨¨ bene cronometrare il tempo di spazzolamento, che deve essere di almeno 2 minuti per ogni lavaggio: "In presenza di bambini si pu¨° fare in modo divertente con una clessidra, magari anche ascoltando una canzoncina che duri almeno 2 minuti, per gli adulti pu¨° bastare il timer. In linea generale la tecnica da utilizzare ¨¨ detta Ą°a rulloĄą: mantenendo la bocca semiaperta si spazzolano le due arcate separatamente sempre dalla gengiva verso il dente (arcata superiore dallĄŻalto verso il basso e viceversa per lĄŻarcata inferiore) per tutte le superfici sia allĄŻesterno che allĄŻinterno della bocca. Solo sulle superfici masticatorie si spazzola con un andamento avanti-dietro".
spazzolini per lavarsi bene i denti
ĄŞ ?Cosa serve per eseguire una corretta igiene orale? Due strumenti: lo?spazzolino manuale?o elettrico e filo interdentale (o scovolino). Per scegliere lo spazzolino adatto alle proprie esigenze basta seguire qualche accortezza: lo?spazzolino manuale?ideale dovrebbe garantire unĄŻefficace rimozione della placca e rispettare i tessuti duri e molli. La lunghezza del manico deve essere appropriata allĄŻet¨¤ e allĄŻabilit¨¤ individuale, con?manici ergonomici?che offrano una presa sicura e favoriscano lĄŻesecuzione dello spazzolamento. La testina, priva di spigoli che potrebbero causare accidentali lesioni alle mucose, deve essere di dimensioni appropriate alla grandezza della bocca e consentire il raggiungimento di aree poco accessibili. Alcuni studi hanno documentato la maggiore capacit¨¤ di rimozione della placca con lĄŻimpiego di spazzolini ad alta densit¨¤ di filamenti.?Lo?spazzolino elettrico?consente una pulizia pi¨´ approfondita aiutando a superare ostacoli come lĄŻerrata percezione del tempo di spazzolamento, lĄŻincompleta detersione di tutte le aree delle arcate dentali e lĄŻapplicazione di una eccessiva pressione durante lo spazzolamento, questo perch¨Ś i moderni spazzolini elettrici hanno un sistema di stop automatico se si pressa troppo su denti e gengive. Occorrono 6 minuti con lo spazzolino manuale per rimuovere le stesse percentuali di placca che vengono rimosse in 1 minuto con lo spazzolino elettrico. Due minuti con lo spazzolino elettrico rappresentano un tempo di spazzolamento sufficiente a garantire lĄŻefficace rimozione della placca e il mantenimento della salute orale. Lo spazzolino, che sia elettrico o tradizionale, va sostituito ogni tre mesi o quando presenta setole rovinate e aperte.
filo interdentale e colluttorio
ĄŞ ?Dopo ogni lavaggio ¨¨ consigliato l'uso del filo interdentale o dello scovolino, entrambi strumenti in grado di pulire bene lo spazio tra un dente e l'altro e rimuovere minuscoli pezzi di cibo che lo spazzolino non riesce a raggiungere. Quale tipo scegliere? Per preservare i tessuti molli e le gengive meglio optare per fili interdentali molto fini e morbidi. L'uso del collutorio andrebbe limitato ai casi di gengive gonfie e arrossate, sanguinamento gengivale, infiammazioni o infezioni batteriche. Se lo stato di salute del cavo orale ¨¨ buono, il collutorio non ¨¨ necessario.
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