L'umidit¨¤ dell'aria in casa ¨¨ essenziale: se ¨¨ troppa o poca rischiamo di ammalarci. Ma quanta dev'essercene secondo i medici? E come possiamo "aggiustarla" in modo naturale?
Quando si tratta di benessere domestico, il primo pensiero va al riscaldamento delle case, in inverno, e al loro raffreddamento d'estate. Ma la temperatura non ¨¨ lĄŻunico fattore che dovremmo considerare per vivere in modo confortevole. Anche lĄŻumidit¨¤ ha la sua importanza, che pu¨° essere persino maggiore: secondo?una ricerca pubblicata sull'International Journal of Hygiene and Environmental Health, livelli di umidit¨¤ relativa (UR) troppo alti o bassi possono infatti irritare gli occhi e le vie aeree, influire sulla qualit¨¤ del sonno, agevolare la circolazione dei virus e favorire la crescita di muffe e acari della polvere. Tutti fattori che avranno un impatto negativo sulla qualit¨¤ dell'aria interna e, di riflesso, sulla nostra salute. Ma qual ¨¨ il grado di umidit¨¤ accettabile in casa??
Quanto dev'essere umida la casa?
ĄŞ ?Anzitutto, per misurare i livelli di umidit¨¤ in casa serve un igrometro, di cui sono dotati i misuratori di temperatura ambientali (termo-igrometri). Su quale sia il livello di umidit¨¤ giusto in unĄŻabitazione,?il National Standards Institute americano consiglia di mantenere un livello di umidit¨¤ relativa compreso tra il 30% e il 60% negli spazi abitabili, tenendo a mente che?alti livelli di umidit¨¤ possono verificarsi in qualsiasi periodo dell'anno e in condizioni diverse. Ad esempio, nelle zone tropicali, l'umidit¨¤ ¨¨ alta tutto l'anno. Mentre ai climi pi¨´ freddi, anche nelle case ben sigillate, l'umidit¨¤ pu¨° accumularsi anche quando l'umidit¨¤ esterna ¨¨ bassa.
La scienza ci dice che troppa umidit¨¤ nellĄŻaria (IAH) pu¨° promuovere la crescita di muffe, acari della polvere e funghi. Mentre quando ¨¨ troppo bassa causa secchezza della pelle, degli occhi, della bocca e della gola che cos¨Ź sar¨¤ pi¨´ sensibile a bronchite, asma, influenza.?
Cosa fare se cĄŻ¨¨ troppa umidit¨¤ in casa?
ĄŞ ?Per liberarsi dellĄŻumidit¨¤ di troppo, di solito si ricorre ai deumidificatori. Ma ci sono anche piccoli accorgimenti per mantenerla nei giusti livelli come aprire la finestra quando si fa la doccia o quando si lavano i piatti e si cucina.?
Cosa fare se lĄŻumidit¨¤ in casa ¨¨ scarsa??
ĄŞ ?LĄŻumidit¨¤ dipende anche dalla temperatura, per esempio durante lĄŻinverno, quando si accendono i riscaldamenti (che la riducono, seccando l'aria). Per aumentare i livelli di umidit¨¤ nellĄŻambiente si pu¨° ricorrere a un umidificatore o usare piccoli accorgimenti come, per esempio, disporre contenitori d'acqua in giro per casa e lasciare asciugare i vestiti al chiuso. Secondo uno studio pubblicato su Procedia Engineering, infatti, l'evaporazione naturale dell'acqua da un tessuto inumidito migliora lĄŻumidit¨¤. I ricercatori scrivono che "sia la velocit¨¤ di evaporazione che la quantit¨¤ di evaporazione dell'acqua dal tessuto in fibra porosa bagnata hanno influenze significative sul valore massimo raggiungibile di IAH". Last but not least,?anche le piante sono utili: quelle da appartamento, come le piante ragno, le piante di giada o l'edera inglese, hanno infatti il superpotere di aumentare l'umidit¨¤ dell'aria grazie allĄŻevapotraspirazione.?
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