Lo dicono gli esperti: troppe docce possono danneggiare la pelle. Ma quando lavarsi quotidianamente ¨¨ necessario, cosa bisogna fare?
Anche se i dermatologi sono concordi nel dire che troppe docce possono danneggiare il dermobiota, c'¨¨ chi alla doccia quotidiana non rinuncerebbe mai. Secondo uno studio di Global Index, l'Italia ¨¨ la nazione che si lava di pi¨´: pi¨´ del 95% della popolazione farebbe almeno una doccia al giorno, in barba ai consigli dermatologici e alla crisi climatica. Il generale miglioramento delle condizioni di vita degli ultimi decenni, specie nei paesi occidentali, ha alzato di molto anche gli standard medi di igiene personale: se fino agli anni '50 ci si limitava a lavarsi quotidianamente alcune parti del corpo (viso, ascelle, parti intime), sia per mancanza di acqua corrente in casa che di un bagno privato, oggi sarebbe impensabile anche solo uscire di casa con i capelli sporchi.?
La pandemia ha alzato ulteriormente l'asticella, aggiungendo alle docce quotidiane il lavaggio delle mani pi¨´ volte al giorno. L'igiene personale ¨¨ quindi un fattore variabile, che cambia anche in base all'et¨¤: adolescenti e anziani sono spesso pi¨´ restii a curare la propria. Complici i cambiamenti ormonali e fisiologici dei primi e i limiti fisici e di lucidit¨¤ mentale degli anziani. Eccezioni a parte, nei paesi industrializzati e senza problemi idrici, la doccia ¨¨ diventata un'abitudine quotidiana. Ma ¨¨ davvero necessario lavarsi cos¨¬ frequentemente??
cosa succede quando fai la doccia
¡ª ?La doccia ha lo scopo di eliminare sporcizia, oli, grassi e polveri dalla pelle, nonch¨¦ sudore, cattivo odore e batteri. Tuttavia, insieme a tutto questo viene sciacquato anche l'insieme di batteri buoni che formano il nostro dermobiota: la preziosa protezione utile a proteggere la pelle dalle aggressioni esterne. Questo accade soprattutto se i detergenti utilizzati sono molto aggressivi e poco dermocompatibili: ecco perch¨¦ sarebbe meglio optare per una detersione per affinit¨¤ ovvero con prodotti a base di ceramidi o altri principi attivi in grado di idratare e nutrire la pelle.? ?
una doccia al giorno post allenamento
¡ª ?Ci sono molti casi in cui ¨¨ necessario farsi una doccia al giorno, come dopo un allenamento o un'attivit¨¤ fisica intensi, se si lavora all'aperto o a contatto con sostanze chimiche. Se della doccia quotidiana non si pu¨° fare a meno, ecco qualche consiglio utile per ridurre i danni di un'eccessiva detersione:
- utilizzare acqua tiepida: pi¨´ calda ¨¨ la doccia e pi¨´ la pelle tender¨¤ a seccarsi;
- preferire la doccia al bagno;
- fare docce brevi e lavare i capelli a giorni alterni;
- evitare i saponi solidi: tendono a seccare la pelle;
- asciugarsi tamponando la pelle senza sfregare;
- applicare dopo la doccia una crema idratante e nutriente.
Una doccia al giorno fa male? Quante docce alla settimana?
¡ª ?In definitiva, quante docce dovremmo fare in una settimana? Secondo i dermatologi sono sufficienti 2-3 docce a settimana nel periodo invernale e qualcuna in pi¨´ durante il periodo estivo, soprattutto se le temperature diventano torride. In tal caso,?basta sciacquarsi e usare il detergente solo nelle zone necessarie: genitali, ascelle e zone dove si suda di pi¨´.?
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