la ricerca
Perch¨¦ la vitamina D ¨¨ importante per aumentare la massa muscolare
Giusti livelli di vitamina D contribuiscono all¡¯aumento della massa muscolare e alla diminuzione della massa magra. Come? Influenzando due ormoni chiave: diminuisce la produzione di miostatina e aumenta la sensibilit¨¤ alla leptina. Questa combo modifica la distribuzione delle calorie nel corpo.?
lo studio su vitamina D e massa muscolare
¡ª ?A dirlo ¨¨ uno studio dell¡¯Universit¨¤ di Pennsylvania. I ricercatori americani hanno spiegato il ruolo di questi due ormoni. La leptina ha il compito di segnalare al cervello la necessit¨¤ di ridurre l¡¯appetito e aumentare il consumo di energia in caso di aumento della massa grassa. La miostatina, invece, regola negativamente la crescita delle cellule muscolari, riducendo la sintesi proteica e aumentando la degradazione proteica. Tutto questo non avviene in caso di obesit¨¤.?
risultato
¡ª ?Ebbene, in base alla ricerca USA,?un buon dosaggio di vitamina D permette di utilizzare le calorie in eccesso per la crescita muscolare invece di essere immagazzinate come grasso. La miostatina per i muscoli e la leptina per il grasso sono messe in condizione di agire all¡¯unisono per mantenere l¡¯omeostasi dei tessuti specifici.
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