la massoterapista
Da Morata ai brasiliani: i problemi in Qatar per l'aria condizionata. Parola all'esperta
Condizionatori nel deserto: sembra un ossimoro, ma ¨¨ la realt¨¤ nei mondiali in Qatar. Alcuni calciatori hanno risentito dell'uso eccessivo di condizionamento. Sembra che Alvaro Morata attaccante della Spagna e dellĄŻAtletico Madrid giorni fa sia stato vittima Ą°del freddoĄą: ha avuto problemi gastro-intestinali attribuibili allĄŻesposizione allĄŻaria condizionata.? Negli ultimi giorni, quattro o cinque calciatori del Brasile, incluso Neymar, siano affetti da febbre e Antony ala del Manchester United ha affermato che l'aria condizionata all'interno degli stadi del Qatar ha fatto ammalare lui e altri calciatori della nazionale brasiliana.
Aria condizionata e attivit¨¤ fisica: le conseguenze
ĄŞ ?Ą°Nei soggetti pi¨´ sensibili lĄŻesposizione ad aria condizionata troppo forte, soprattutto se accaldati o sudati, potrebbe provocare mal di gola, raffreddore o tosse e anche una diminuzione dello stimolo della sete, rischiando la disidratazione ¨C spiega Elena Buscone, massoterapista e trainer in forza allĄŻAspria Harbour Club, a Milano ¨C. Il freddo pu¨° causare fastidi alla testa e al collo. Se si ¨¨ obbligati a stare per lungo tempo in un ambiente climatizzato si possono scatenare mal di testa, cefalea da freddo, dolori articolari, cervicalgia, ma anche fastidi intestinali. Il collo ¨¨ tra le parti del corpo pi¨´ esposte al getto di aria del condizionatore e se il freddo ¨¨ eccessivo la muscolatura si contrae, creando un fastidioso dolore. Anche?la schiena pu¨° risentirne: si infiamma la muscolatura che sostiene la colonna, tutta lĄŻarticolazione ne patisceĄą.
L'adattamento del corpo alla temperatura ambientale
ĄŞ ?Il corpo ¨¨ una macchina perfetta e il suo funzionamento si basa sul principio dellĄŻomeostasi. Ogni situazione, ogni cambiamento intra o extra corporeo porta a una reazione da parte dellĄŻorganismo per ristabilire lĄŻequilibrio. Ą°Questo adattamento al cambiamento della temperatura ambientale, ¨¨ fisiologico. Modificare la temperatura dellĄŻambiente dove si pratica lĄŻattivit¨¤ fisica prolunga i tempi di adattamento, con conseguente continuo senso di stanchezza e diminuzione delle prestazioniĄą. Cosa fare? Allenarsi in un luogo pulito con un buon ricircolo naturale di aria; idratarsi prima, durante e dopo lĄŻallenamento con piccoli sorsi dĄŻacqua o anche con bevande isotoniche di elettroliti. Si dar¨¤ cos¨Ź la possibilit¨¤ allĄŻorganismo di creare i presupposti dellĄŻadattamento fisiologico al periodo e quindi al benessere psico-fisico.?
Patologie a carico delle vie respiratorie
ĄŞ ??Una ricerca italiana pubblicata sulla rivista Clinical and Translational Allergy, evidenzia come allĄŻorigine di molti problemi a carico delle vie aeree ci siano gli sbalzi di temperatura: "La diminuzione improvvisa della temperatura, senza una fase intermedia che possa dare allĄŻorganismo il tempo di adattarsi, contribuisce allĄŻirritazione dellĄŻapparato respiratorio, favorendo cos¨Ź le infezioni. In genere, questo meccanismo si innesca anche con uno sbalzo di due-tre gradi, e quando lĄŻescursione supera i cinque gradi aumenta la probabilit¨¤ di avere conseguenze serie".
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