Tutti i giorni o no? I capelli vanno lavati ogni volta? Il dermatologo Nicol¨° Rivetti chiarisce tutti i dubbi
Alcuni preferiscono farla appena svegli, anche per darsi una sferzata di energia in vista degli impegni che si dovranno affrontare nel corso della giornata. Altri invece sono abituati a farla alla sera una volta rientrati a casa, per concedersi un momento di relax dopo le ¡°fatiche¡± lavorative. A prescindere dall¡¯ora in cui si ¨¨ soliti farla, con quale frequenza ci si dovrebbe lavare sotto la doccia?
DOCCIA: PI? FA CALDO PI? ¡°SERVE¡±
¡ª ?Per stabilire la frequenza ideale con cui farsi la doccia si dovrebbero tenere in considerazione due fattori in particolare: da un lato il clima e dall¡¯altro il tipo di attivit¨¤ che si svolge durante il giorno. Nei periodi pi¨´ caldi dell¡¯anno, quando si suda di pi¨´, a prescindere dagli sforzi sostenuti nel corso della giornata quest¡¯abitudine pu¨° anche essere quotidiana. ¡°Invece, quando le temperature sono meno elevate o fredde, sono sufficienti due o tre docce alla settimana per chi svolge lavori d¡¯ufficio, meglio se ¡®programmate¡¯ nei giorni in cui si pratica attivit¨¤ sportiva o quando si fa pi¨´ moto. Chi per¨° svolge un lavoro manuale o in cui ¨¨ quasi sempre in movimento, come i riders che consegnano cibo a domicilio, pu¨° farsi anche una doccia al giorno. Nei giorni in cui per¨° non la si fa, non bisogna trascurare l¡¯igiene di ascelle e genitali¡± precisa il dottor Nicol¨° Rivetti, dermatologo dell¡¯Istituto Clinico Beato Matteo di Vigevano (Pv).
DOPO LA DOCCIA VA USATA LA CREMA IDRATANTE
¡ª ?Specialmente chi ¨¨ solito farsi spesso la doccia dovrebbe scegliere con attenzione il docciaschiuma. Tra questi, sono da preferire i prodotti a base oleica che, detergendo per affinit¨¤, non sono aggressivi nei confronti della pelle. ¡°Detergenti aggressivi modificano invece la composizione del microbiota cutaneo, ossia quell¡¯insieme di microrganismi, soprattutto batteri, naturalmente presente sulla superficie della pelle e che rappresenta una sorta di barriera che protegge dalle aggressioni esterne¡± spiega il dottor Rivetti. Indicati anche per chi ha la pelle sensibile, i docciaschiuma a base oleica non seccano la cute. La cute pu¨° invece seccarsi se ci si lava con acqua troppo calda. A seconda dei ¡°gusti¡± personali, la temperatura della doccia dovrebbe essere compresa fra i 25 e i 35 gradi. Se superiore, l¡¯organismo tende a rilasciare istamina, sostanza che provoca prurito e pu¨° scatenare orticaria e dermatite. Terminata la doccia, sarebbe opportuno usare una crema idratante su tutto il corpo. Quando le temperature sono elevate andrebbero privilegiate le formulazioni in gel o le emulsioni, mentre quando fa pi¨´ freddo sono consigliate formulazioni pi¨´ dense.
LO SHAMPOO? SI PU? FARE A OGNI DOCCIA
¡ª ?Tutte le volte in cui si fa la doccia ci si pu¨° lavare anche i capelli. Non va per¨° lasciata al caso la scelta dello shampoo. Cos¨¬ come per i docciaschiuma, anche in questo caso sono da preferire i prodotti a base oleica, che da un lato rimuovono con delicatezza l¡¯eccesso di sebo presente sulla testa e dall¡¯altro modificano il microbiota del cuoio capelluto. A patto di utilizzare uno shampoo a base oleica, l¡¯abitudine di lavare la chioma anche tutti i giorni ¨¨ utile, diversamente da quel che si pensa, soprattutto alle persone con i capelli grassi. Invece, chi ha i capelli secchi o normali pu¨° limitarsi a fare lo shampoo due o tre volte alla settimana; non ¨¨ per¨° ¡°vietato¡± farlo anche tutti i giorni. ¡°Dopo lo shampoo, il balsamo andrebbe invece usato soltanto dalle persone con i capelli lunghi, ma non pi¨´ di due giorni alla settimana. Se per¨° si ha la chioma riccia oltre che lunga, allora questo prodotto andrebbe utilizzato tutte le volte in cui ci si fa lo shampoo¡± raccomanda il dottor Rivetti.
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