C'¨¨ un capo che non deve mai mancare nel guardaroba di ogni runner donna: il bra o reggiseno sportivo. Trovare quello adatto ¨¨ un'impresa non facile, ma possibile. Si comincia dalla scelta della taglia giusta, e poi il supporto, la vestibilit¨¤, il comfort, il tessuto...
Il guardaroba di ogni runner cambia di stagione in stagione: si alleggerisce quando le temperature aumentano, si stratifica a partire dall¡¯autunno e per tutto l¡¯inverno (Leggi anche: Abbigliamento da running per la mezza stagione).
Questo vale anche per l¡¯outfit delle runner donne, tranne che per un capo in particolare: il bra o reggiseno sportivo. Uno strato essenziale per tutto l'anno, irrinunciabile per le runner, indipendentemente dalle temperature e dalle condizioni meteo.
Indossare un bra sportivo quando si corre ¨¨ fondamentale per vari motivi. Ma, la sua vestibilit¨¤ e capacit¨¤ di essere (pi¨´ o meno) confortevole, possono incidere sulla concentrazione e sulle prestazioni di chi lo indossa.
Perch¨¦ scegliere con attenzione il bra sportivo:
Durante l¡¯attivit¨¤ sportiva il seno si muove. Questo vale per un seno abbondante come per un seno piccolo. Il seno, infatti, non ha muscolatura. ? composto in gran parte da pelle e legamenti (cosiddetti di Cooper), che gli conferiscono la sua forma e ancorano il tessuto ghiandolare a quello adiposo sotto la pelle.
Durante la corsa e, pi¨´ in generale, in tutte le attivit¨¤ ad alto impatto, il seno femminile ¨¨ sottoposto a costanti sollecitazioni, che se non vengono limitate possono causare, alla lunga, traumi, perdita di tonicit¨¤ e un possibile cedimento del seno. ? compito di un buon reggiseno sportivo limitare il pi¨´ possibile che questo accada.
Il modo migliore per trovare il bra da running giusto per s¨¦, ¨¨ provarlo prima di acquistarlo. E comprendere che lo stile conta, s¨¬, ma che occorre andare oltre il colore, la marca, il design e analizzare alcuni aspetti fondamentali che fanno di un reggiseno da running un buon capo performante, utile e funzionale alla prestazione. Tra questi, scegliere la taglia giusta, innanzi tutto; il modello che dia l¡¯adeguato supporto in base alle dimensioni del proprio seno; e poi, la vestibilit¨¤, la comodit¨¤, la qualit¨¤ del tessuto e dei materiali con cui ¨¨ realizzato.La difficolt¨¤ di trovare il reggiseno adatto
La fascia elastica troppo lenta o troppo costrittiva intorno al torace; le spalline che cadono o che tirano eccessivamente; la difficolt¨¤ quando si indossa o si toglie il capo: queste negativit¨¤ possono trasformare un reggiseno sportivo da indumento che dovrebbe essere un alleato?di ogni runner, in una vera e propria condanna.?Perch¨¦ anche il pi¨´ lieve fastidio all¡¯inizio della corsa, chilometro dopo chilometro pu¨° diventare un disturbo insopportabile, addirittura un malessere. Che va evitato!
Fattori da considerare per valutare un bra da running
Supporto: un reggiseno sportivo fornisce diversi gradi di supporto a seconda del design della coppa. I reggiseni con ferretto offrono un sostegno elevato, con lo svantaggio per¨° di risultare un po¡¯ rigidi.?L'alternativa al ferretto sono le coppe preformate: garantiscono un supporto simile ai primi, ma restituiscono una sensazione di libert¨¤ maggiore. Ci sono poi i reggiseni senza coppe, perfetti per soddisfare le esigenze delle runner che hanno necessit¨¤ di scarso (o minimo) sostegno. Questi reggiseni sono progettati per fornire una compressione mirata, sono dotati di una fascia elastica robusta e di spallini regolabili per supportare le taglie diverse.
Vestibilit¨¤: la maggior parte dei reggiseni sportivi si infila dalla testa come una maglietta. Tuttavia, alcuni reggiseni ad alto impatto, adatti per le coppe pi¨´ grandi, sono dotati di chiusura posteriore o di una cerniera nella parte anteriore, che li rende pi¨´ semplici da indossare e da togliere. Indipendentemente da questo, ce ne sono di tutti i modelli e stili: con le spalle scoperte, la schiena a Y, la schiena a H, le spalle incrociate. Funzionato tutti bene, la scelta ¨¨ una questione di gusti.
Traspirabilit¨¤?e?comfort: dipendono dal tessuto e dai materiali utilizzati. Il nylon, lo spandex e il poliestere sono migliori del cotone standard, che diventa pesante e richiede pi¨´ tempo per asciugarsi rispetto ai tessuti tecnici di ultima generazione. Molti marchi utilizzano tessuti tecnici anti-odore e lavorazioni speciali con pannelli in rete o tagli particolari nella struttura per migliorare la ventilazione, agevolare l¡¯uscita del sudore e mantenere la pelle a contatto con il bra pi¨´ fresca e asciutta. Ognuna di queste innovazioni porta sicuramente un miglioramento in termini di comfort e vestibilit¨¤.
Detto tutto ci¨°, a seguire vi proponiamo la nostra selezione di bra sportivi, ciascuno con caratteristiche diverse, per soddisfare ogni esigenza e tipologia di coppa. A voi la scelta!
? RIPRODUZIONE RISERVATA