Correre per dimagrire: ecco come si calcola la velocità

Correre è uno dei modi più comuni e accessibili per provare a dimagrire. Sono tantissime le persone che, dopo il lavoro o di mattina presto, indossano le scarpe da corsa per muoversi e tenersi un po’ in forma. Non tutti i tipi di corsa, però, sono uguali. O meglio, non tutte le velocità hanno lo stesso effetto sul nostro corpo. Per perdere peso non c’è una velocità unica e valida per tutti, ma alcuni consigli possono aiutare a capire meglio come correre?se l’obiettivo è quello di dimagrire.