Inizia oggi "Dove sta lĄŻerrore", una nuova rubrica con il tecnico per scoprire e correggere gli sbagli pi¨´ comuni nel mondo del running. Prima puntata sul warm up
Quanti errori si possono fare nel fondo e nel mezzofondo? Difficile elencarli tutti. Certo ¨¨ che molti?sono all'ordine del giorno e coinvolgono vari aspetti legati agli?allenamenti di routine e a quelli mirati alla preparazione?delle gare. Per questo vanno corretti in tempo per poter affrontare le?competizioni nel miglior modo possibile. Di tutto ci¨° andremo a parlare nella nostra nuova rubrica "Dove sta lĄŻerrore", in cui ogni venerd¨Ź analizzeremo tante convinzioni sbagliate nel mondo del running. In questo primo articolo affrontiamo il tema del riscaldamento. Si tratta di una fase particolare e delicata di ogni gara o allenamento e che, se non ¨¨ effettuata a dovere, pu¨° compromettere sia la seduta e sia, di riflesso, anche la competizione stessa. Entriamo, allora, nel dettaglioĄ
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