Correre fa bene: dal cuore alle ossa ecco 7 effetti positivi che il running ha sulla salute

Per chi cerca di rafforzare la struttura del proprio corpo e una scarica di endorfine, la corsa è l'allenamento ideale. Correre ha sicuramente effetti positivi sul corpo e sulla salute, è possibile identificare 7 benefici che derivano dal praticare il running con costanza. Per chi è alle prime armi è importante ascoltare il proprio corpo e iniziare lentamente. Il consiglio è sempre quello di unire alla corsa anche altri allenamenti e mangiare in modo sano.