Tanti motivi per farlo e mille benefici: il numero di minuti varia anche in base alla carta d'identit¨¤
C¡¯¨¨ chi cammina per dimagrire. C¡¯¨¨ chi lo fa per non ingrassare. E chi perch¨¦ gliel¡¯ha ordinato il medico. Ma c¡¯¨¨ anche chi cammina perch¨¦ sta bene. E, proprio attraverso la marcia, desidera stare ancora meglio. In pratica: conservare il proprio benessere. S¨¬, ma quanto camminare? E¡¯ necessario, infatti, porsi degli obiettivi per rinforzare sempre pi¨´ la motivazione e garantirsi continuit¨¤ e ottenere sempre maggiori risultati.
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