Quando corri e... Come prevenire i disturbi gastrointestinali

Sono i nemici della corsa. L’incubo di ogni podista. Maggiore è l’intensità di corsa e più sono forti. Stiamo parlando dei disturbi gastrointestinali ovvero quei dolori che possono insorgere durante l’esercizio nella regione addominale. Possono coinvolgere la parte alta dell’addome o quella bassa oppure quella laterale, cioè il fianco destro o sinistro. Il più delle volte quando insorgono in gara obbligano a momentanee pause o addirittura al ritiro o comunque ad una riduzione momentanea dell’intensità. Ecco quindi cosa c’è da sapere per ridurne il rischio.

?Chi ne è maggiormente a rischio?

Questi problemi possono insorgere sia nell’atleta amatore che in quello agonista. I neofiti sembrano ?esserne maggiormente esposti o chi riprende dopo una lunga pausa, rispetto a chi invece ha maggior esperienza sia con gli allenamenti che le competizioni.?Sono più frequenti negli atleti che aumentano nel giro di poco tempo la quantità dell’allenamento e si registrano maggiormente?nelle gare.(continua nella prossima scheda)