Camminata veloce: come trovare il ritmo giusto e ridurre il rischio di tumori e altre malattie

Camminare fa bene, ma camminare velocemente fa ancora meglio. ? questo l’esito di una ricerca inglese che ha seguito per un periodo di circa 7 anni ben 78.500 persone, utilizzando la UK Biobank e sfruttando la tecnologia degli strumenti contapassi. Il campione analizzato è di notevole vastità, con un’età media di 61 anni e una popolazione compresa tra i 40 e i 79 anni. I dati sono stati raccolti tra il 2013 e il 2015, poi i soggetti sono stati seguiti negli anni successivi fino all’analisi finale effettuata nel marzo di quest’anno, pubblicata infine a settembre sulla rivista scientifica JAMA International Medicine.