1) Spendere soldi per un allenatore o personal trainer deve essere fatto a ragion veduta.
2) La tabella, anche se redatta da un coach di grande esperienza, non ¨¨ il toccasana di ogni male. Molto pi¨´ importante ¨¨ avere un rapporto tecnico e psicologico con il coach almeno una volta alla settimana.
3) Se ci¨° ¨¨ impossibile, si deve assolutamente restare in contatto con lui in forma sistematica tramite cellulare, e-mail o sms, per farsi chiarire tutti i dubbi che possono emergere nel seguire una tabella a distanza. Errore gravissimo seguire ostinatamente quanto scritto sulla tabella anche se non si ¨¨ in condizioni fisiche ottimali.
4) I costi dipendono dal livello professionale del coach che si vuole ingaggiare, dal tipo di assistenza che si pretende da lui nell'arco della singola settimana o del singolo mese.
MEDIO LIVELLO Per il solo programma mensile, senza presenza del coach agli allenamenti, da 30 a 50 euro non sembrano cifre spropositate.
ALTO LIVELLO Per il programma mensile con presenza di una o due volte alla settimana del coach sul campo di allenamento, si pu¨° salire a 60/100 euro.
PERSONAL COACH Se si vuole essere seguiti da un tecnico di valore in ogni seduta di allenamento in base alle nostre preferenze, allora un esborso dai 30 ai 50 euro per ogni seduta ci sembrano una cifra equilibrata.
PROGRAMMA ANNUO?Quanto dovrebbe invece costare un programma annuale di allenamento redatto da un coach di medio-alto livello, senza la sua presenza sul campo? Dai 300 ai 400 euro a grandi linee. Cifre sicuramente da raddoppiare nel caso di assistenza diretta sul campo. La professionalit¨¤ si deve pagare: molti non la pensano cos¨¬ perch¨¦ trattandosi la corsa di un¡¯attivit¨¤ naturale, tutti ritengono di poter essere allenatori di se stessi, ma in fondo qualsiasi tipo di attivit¨¤ non ¨¨ poi cos¨¬ pi¨´ complicata di correre bene.
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