[tps_title]Home Ridurre i Crampi[/tps_title] I crampi muscolari sono un vero nemico per chi corre e, pi¨´ in generale, per chi fa sport.?Essi si presentano con maggior probabilit¨¤ verso la fine dell'esercizio intenso o prolungato, per esempio, le fasi finali di una maratona. Questo accade perch¨¦ il crampo ¨¨ il sintomo di esaurimento muscolare che pu¨° avvenire per scarso allenamento [...]
I crampi muscolari sono un vero nemico per chi corre e, pi¨´ in generale, per chi fa sport.?Essi si presentano con maggior probabilit¨¤ verso la fine dell'esercizio intenso o prolungato, per esempio, le fasi finali di una maratona.
Questo accade perch¨¦ il crampo ¨¨ il sintomo di esaurimento muscolare che pu¨° avvenire per scarso allenamento o per un¡¯intensit¨¤ (e durata) di corsa a cui non si ¨¨ abituati. Non ¨¨ un caso, infatti, che la maggior incidenza si registra nelle competizioni di inizio stagione rispetto a quelle di fine stagione competitiva.?
Purtroppo, non c'¨¨ nessuna bacchetta magica per eliminare il rischio di crampi, di seguito per¨° cinque?consigli generali che possono aiutare a mantenere in movimento di questa estate, scorrere le slide per scoprirli.
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