RUNNING
Non solo chilometri: i 5 consigli per sopravvivere ai periodi di duro allenamento
[tps_title]Work hard, play hard![/tps_title] La primavera ¨¨ un periodo d'intensi allenamenti per un runner, in vista di una gara estiva o autunnale. Il numero dei chilometri settimanali in questi mesi ha una vera e propria impennata, con momenti di grande entusiasmo accompagnati da periodi di stanchezza fisica e mentale, pi¨´ difficili da gestire. Anche questo fa parte delle vita [...]
La primavera ¨¨ un periodo d'intensi allenamenti per un runner, in vista di una gara estiva o autunnale. Il numero dei chilometri settimanali in questi mesi ha una vera e propria impennata, con momenti di grande entusiasmo accompagnati da periodi di stanchezza fisica e mentale, pi¨´ difficili da gestire.
Anche questo fa parte delle vita di chi ama la corsa, ed ¨¨ bene rimanere focalizzati sui propri obiettivi e mettere in campo tutti gli strumenti utili per evitare gli infortuni e continuare a fare passi quotidiani in avanti, non solo mettendo in cascina un chilometro dopo l'altro. Ecco alcuni consigli destinati a semplificare la vita in un runner sotto stress da allenamento. ?
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