Maratona a ridosso della gara. Uno sforzo cos¨¬ intenso risulta molto traumatico e necessit¨¤ di lunghi tempi di recupero (¨¨ consigliato anche un mese): ecco perch¨¦ non ¨¨ indicato inserirle una gara del genere nel periodo di preparazione specifico. Per chi volesse mettersi alla prova, pu¨° disputare una maratona ad almeno sei mesi dall'Ironman.
(continua nella prossima scheda)
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