Diversi i benefici della sauna, a partire dalla componente rilassante della pratica, ma da non sottovalutare anche l' intervento sulla circolazione, sulla pelle e sulla respirazione. Le saune ?migliorano la resistenza alle infezioni (sinusiti, raffreddori ed influenze): il corpo insomma ringrazia, sentendosi pi¨´ energico e attivo.
Furono i finlandesi, durante le Olimpiadi di Berlino 1936, a far conoscere la pratica della sauna nello sport: ?forse per¨° gli estoni, loro vicini di casa, si sono fatti prendere un po' troppo la mano!
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